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有同感

30岁,特别焦虑,做什么都像心里有一块石头压着?

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天天好好学习

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05-08回答了:
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!

你的描述让我想起5年前我妈妈刚刚去世的时候。我的兄姐都是我爸爸的第一任妻子的孩子,我妈妈只生我一个;所以,打从我出生以后,我妈妈就把我的生活安排好,不愁衣食住等等。我从小就像生长在温室里的小花,所以我妈妈的突然离去对我的打击很大。我顿时感觉人生很迷茫,没有活下去的意义,完全没有方向感,想一只无头苍蝇到处乱撞;也是有一块大石头压在我胸口那里。当时我老公带我去看中医,中医一把我的脉,就说那石头压在心里的感受是最为痛苦的,他知道的。

所以,我就能够理解题主你现在所感到的痛苦。

题主你现在30岁,有一句话“三十而立”,其实说的并不是你经济上的独立,有车,有房等等,而是你有没有一个独立的思想。

题主你之现在会特别的焦虑,是因为在我们的生活中有很多事情不是我们所能掌控的。譬如:去年农历新年期间全球爆发的新冠病毒疫情,就把我们很多人的生活节奏打乱了。很多外国公司,他们的总部因为要开源节流,所以他们被迫把公司迁离国内。因为疫情,很多人都丢了饭碗,失业了;至今还没有找到新的工作。但是,他们又能怎么办呢?因为要养家糊口,很多都改行做不是原来的工作,做外卖小哥,快递员去了。在这个“计划赶不上变化”的年头,我们是特别容易焦虑;但是真的没有办法,所以只能抱着一个平常的心态,去迎接没有确定性的每一天。

但是,也有些事情是我们所能掌控的,所以就不会那么容易的导致我们焦虑。

所以,我会建议题主你拿一张纸及一只笔出来;把所有你现在能想到的不确定及确定的因素都写下来。不确定因素是不可控的,所以我们多担心也没有用;确定因素是可控的,所以我们是可以做一些事情来使结果改变的。

就如(一念之转)这本书里所提到的,我们人这一辈子只需要知道这世界上有三种事:自己的事,别人的事,上天的事。确定因素是我们可以控制的,所以只要我们做些事情,结果是有可能会改变的;不确定因素是不可控的,譬如:天灾人祸,那是上天的事,所以我们多焦虑也没有用。

你知道把孩子生下来了,就该对她负责;但是你觉得自己都没有活明白,无力去教导她,所以才会有深深的无力感。但是,我们这一生,又有多少人能完全活得通透呢?我们人一辈子都是在学习中,在不断的试错的一个过程中,最后才知道什么是自己真正想要或者得到的。

题主你现在之所以心里很矛盾及纠结,是因为感觉对不起孩子;既然给不到她最好的,为什么还要把她带到这个世界上来。你感觉你自己不是一个好母亲,但是这一点你问过孩子了吗?她并不一定这么想的;她可能觉得在自己的眼里,你是这世界上最棒的妈妈。所以,建议你和孩子交流及交心;或许她给你的答案会让你这个焦虑的母亲感到震惊也说不定呢!

不久以前,我在平台这里听一个老师,好像是Shelley老师的直播;在直播里,她有一句令人震撼的话:“我们人没有人一生下来就会当一个好母亲,都是我们的孩子教会我们怎么当一名好母亲的”。

题主你说感觉找不到人生的意义,但是这人生的意义又是谁定的呢?根据阿德勒(被讨厌的勇气)一书里的第四讲,其实并不存在普遍性的人生意义;所以,人生本来就是没有意义的。你要赋予它什么意义,是你自己做出的选择。

这以上的观点似乎很难理解,但是据我理解就是一句很通透的话;就是:你想你的人生有意义,那么它就是有意义的;相反亦然。你想你的人生没有意义,那么它就是没有意义的。所以,是题主你自己给人生意义的。

你现在才30岁,还有一段很漫长的路要走;肯定也想看到自己的孩子大学毕业,出嫁然后成家立业,有自己的宝宝等等。所以,与其用一个悲观消极的态度去面对自己的人生,还不如用一个积极及乐观的态度去过好接下来的每一天;因为“开心也是一天,不开心也是一天;所以为什么不开开心心地过好每一天”,不是吗?

如果还是有困惑,也可以寻求专业心理咨询师的帮助;来帮助你就人生的意义这一话题做一个深入的讨论。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。

在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!



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