Dear friend:
看到题主的故事,挺让人心疼的,被父亲连人带事指责,肯定很伤你心,没事,给你一个拥抱!我们一起来看看如何解决!
最初孩子透过父母作为一个镜子来认识自己,所以孩子在乎父母说的话是正常的。
但是假如这块镜是凹凸镜,那你看自己也会扭曲,对你自己也是不了解的。父亲质疑你,也会导致你小看自己,怀疑自己。
教导是要的,可惜题主的父亲将题主连人带事一起去责备,这会影响题主的自信和自尊,而且事情也不一定做得好。
因此,题主重新调整和父亲的关系模式,和重新去认识自己。
【第一】不要依赖父母对你的定义
假如父母的话是中肯的,这还有参考价值。但是假如父母对你的认识是带有标签、偏见,那参考价值就不大了。他对真实的你其实并不了解。
假如你想去看见自己的价值,从而去肯定自己,那就依赖自己,你自己去定义自己,你去给自己作出评价。
不依赖父亲的评语,这起码能保护你的弱小心灵。
【第二】镜子练习
做镜子练习,可以让你重遇自己,继而更加了解和认识自己。
所以,题主可以多点用镜子对着自己说话。与自己越亲密,那你对外界的依赖就越少。
最重要是学会欣赏自己,爱上自己,接纳自己的不完美。
如果,你有什么委屈,也可以说出来。没关系,安慰自己。
【第三】自定义成功,并鼓励自己
父亲多数都是批评你的失败,而你也是因为失败而去质疑自己。
其实你没必要跟着父亲的教育方式来看待你自己,你是你,事情是事情。
也许你对机器操作不熟悉,这不是你的强项,但你也尝试去挑战自己,真的很了不起!你可以这么想!
假如做错了,也可以温柔地安慰自己:“好吧,重新把它做好,没关系,不需要责备自己。”
【第四】无条件爱自己
即使题主也没有做到别人心目中的标准,这个标准,其实是随社会发展而改变的。没必要要求自己按照别人的标准去活,不然你会很辛苦。
这一生,你只需要为自己活就够了。
只要你能无条件地爱自己,不等到自己学会开车,学会精通什么技能,才去爱自己、才去肯定自己。你已经足够好了。
【第五】给予自己休息,想想自己想要什么。
这些标准,其实是“有条件的爱”,父母对子女的期望,粉丝对明星的期待,社会对自己的期待......
太多有条件的爱,反而阻碍还原自己本来面目,因此,能放下便去放下。
假如你不想去社交,可以停下来。顺便问问自己,想要什么,想要什么样的人生,想要什么样的工作。
有时停下来可以帮自己保存能量,“孤僻”也有孤僻的好处。你可以不必理会爸爸对独处的理解,有人认为独处就是孤僻,但你可以理解它为纯粹的独处。这不存在矛盾。
同时,当你越知道自己想要什么,你被别人影响的机会会越少,也就是说,被父亲的评语影响你心情的机率也减少。
【第六】为自己的人生负责
假如你还是经济上依赖父亲、情感是依赖父亲,他就会有权去干涉你。因为钱是他的,爱是他的。
因此,各方面的独立,对于题主很重要!
过一个不需要向别人交代的自由生活,是最令人向往的。人生是你的,你才是你人生的导演和编剧,爸爸只是你人生中的配角而已,你是时候要为自己人生主导权负责了!
Best wishes!
Your friend:Audrey