为什么一到晚上就感觉脑子很混乱？有什么心理问题？

你好，我是壹心理的心探教练董芬，希望我的回答能够帮到你❤

虽然这样害怕的状态让你感到难受，不过有看到你自己其实已经拥有应对它的办法：干别的事情分散注意力、被子蒙住头睡觉，你做得很好。

这并不是什么心理问题，无需感到太紧张。

不知道这种状态是什么时候开始的呢，可以仔细回忆一下是在什么时间、发生什么事情之后开始的。

另外你害怕“坏人”或者“鬼”，是到底害怕他们什么呢？

害怕他们的样子，还是害怕伤害你，又害怕带给你怎么样的伤害呢？

有一个小方法，你或许可以尝试一下，那就是和你害怕的“鬼”对话，可以选择在一个白天、你情绪比较稳定的时候进行。

深呼吸~

然后把害怕的鬼具体化，认真看看TA，长什么样子，有什么特征。

然后和TA聊天，问问TA是谁，想对你做什么。

可能通过这样的“对话”之后，你就能够了解到自己内心深处到底在害怕什么，那么问题也就迎刃而解了。