听音乐会想起以前听这首歌的场景，如何进行自我疗愈？

你好呀～

非常理解你的心情，抱抱你～

据我所知，音乐治疗也是一种比较新颖的方式，但我对其中的原理并不是很清楚。

有的时候，自己听歌的时候也会有很多感受出现，可能会想到曾经发生过的某些事情，可能会有比较复杂的情绪……这些感受的出现仿佛是顺其自然的，并不是什么问题。

如果音乐让我们想到了一些开心的事情，我们能够获得更多的满足感，能够重温一些美好的回忆，这也是一件很好的事情。

而如果音乐让我们想到了一些不开心的事情，可能会影响到我们现在的情绪。而真正的问题并不在于音乐本身，而是在于我们心中有某些创伤，有某些没有满足的需求，音乐本身只是一个媒介。

我们可以用一些方法去深入的治愈自己，比如说通过心理咨询，也可以尽量回避那些会让我们不愉快的音乐。

祝好～