肖羽1

Lv3  小海星

咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主
你好,看了你的叙述,感受到自己的共鸣,说说我的看法吧。

🍀首先,请问你要自我疗愈的到底是什么?

是不想听到音乐就想起那些场景?
还是总记起那些遗憾的事?

🍀其次,我想说,我们很多人都会这样!

听到音乐会想起记忆深处和这个音乐有关的人或事或情绪,这大概就是音乐的魅力之一吧!

如果你不想听到音乐就想起以前,恐怕很难!
这可能是潜意识里的记忆借助音乐,告诉我们,我们埋在心底的到底是什么!

🍀还有,如果是那些没有好好道别的遗憾,那么,我的经验是:
在又一次想起时,就对自己说
“哦,我又听到了这首歌,又想起了你,谢谢你的陪伴和温暖。我们虽然结束了,但是那段记忆一直都在。总有遗憾,却是真实。”

其实就是真实面对遗憾,因为那是我们的人生印记,也是我们成为现在的自己的原因!

然后,说出来,接纳自己的故事!有句诗“想到故我和今我同为一人,并不使我难为情”。

🍀最后,我感觉你是个敏感细腻,感情丰富的人。

能在音乐中沉浸,能让情感和音乐连接,多么丰富的体验啊!
换个角度,可能需要疗愈的是另外的东西!

祝好!
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