自己是内耗比较多的人，情绪起伏原因是家庭还是自己？

题主你好。

我读完你的故事非常明白你的感受。

首先，我注意到你所说的两个主要的原因：第一，你童年的经历。童年留下来最大的印象是似乎活在一种恐惧当中。那么也就是说童年阶段你经常感到不安和害怕，你驱使自己处在压抑和焦虑当中。这是你当时用来保护自己的方法，因为时时刻刻不清楚自己会因为什么而遭受母亲的怒火，这对于一个孩子来说的确很难获取安全感和自信。这也造成你与他人交往自己内心敏感而不自信的原因之一，你可能习惯了自己与他人交往所处的弱势，对于他人而言一旦你不注意露出较低的姿态，他人可能就不那么会注意你的感受，他们会变得理所应当。你情绪不稳定很敏感其实也不能算是坏处，但是对你自身来说可能消耗很大。这种情况起与于童年经历，其实不要紧，因为这种心理已经陪伴你相当长的时间了，在你小时候这种敏感和不安帮助你在母亲的压迫下生活，但是随着你长大这种心理模式已经不再适用你现在的生活，因此需要你慢慢做出改变。

第二，你的朋友在你成绩取得小成的时候离开你甚至拉拢其他人远离你。我相信有一部分原因是你朋友本身的问题。但是我们现在来看看自身也许存在的一些问题。根据你的描述，你的学生时期也许是有一些孤僻而不合群，你比较有自己的想法，很多时候因此而显得与大多的同学不太合群。当然不排除他们仅仅是因为你做的比较好而针对你，但是我们首先看看自己存在的问题吧。平时除了那个好友以外，有尝试过主动地结交朋友吗？大家真的看到过真实的你的那一面吗？如果你并不是一个喜欢孤独的人，那么你也许可以试着认真的交一两个谈的来的朋友，哪怕是互相不太了解的网友。总之，实在情绪不太好时好时坏那么你可以走出门找一个安静的环境专注的看花草把注意力从自己身上转移。把自己的另一面安静的释放出来，慢慢的接纳自己。

最后的最后，没有任何一种情绪是不应该的，它会出现一定有它出现的理由，希望你不要再像过去那样压抑自己。祝好。