自己是内耗比较多的人，情绪起伏原因是家庭还是自己？

题主有很好的觉察力和分析能力啊！

”每当自己很开心，很顺利，这个时候，内心会有一股恐惧感，好像有一个声音在说，不要那么嘚瑟，你马上就会受到更严厉的惩罚！“一方面，这可能与文字中所描述的妈妈对待你的方式，和从小玩到大的好朋友对你的方式有关。她们让你”学会了“需要”收敛“自己的快乐，不要让自己的快乐自然流露。因为你的”快乐“是对妈妈和好朋友的变相攻击、抑或”背叛“、”抛弃“。反过来，也会招致她们对你的攻击、背叛、抛弃。而这些是幼年的你，无论如何也”承受“不起的。另一方面，可能和集体潜意识”福兮祸所伏“、”谦虚使人进步“之类的训导有关。

题主现在多大年龄了？幼年的经历之所以至今影响着我们，是因为我们的”心理“还处在过去的”情境“中。没有意识到”现在的我“已不是那个”年幼的我“，”现在的我“比”幼年的我“更有能力和力量去面对和解决一些问题。”现在的我“不依靠（赖）他人也可以”活得很好“。

试着重新认识自己，接纳自己，相信自己。要知道有”福兮祸所伏“，也有”祸兮福所倚“呀！