很痛苦，怎么破译两个有问题的原生态家庭婚姻？

题主你好，看到你的描述有点难过，好像你一直困于原生家庭不幸的魔咒无法过自己想要的生活，但我又有点欣慰，因为你已经开始觉醒并努力梳理自己的成长经历，并且看到了你和爱人不能够过的很好的一部分原因是你们在过去的成长经历里没有好模板和成长经历带来的无意识的习惯的影响。

能走到这一步，我相信这也一定是你经过了无数次的思考和总结。很不容易，但你依然没有放弃，前来求助，抱抱如此艰难不容易的你。

你问怎么破译两个有问题的原生家庭，我想换个问法可能于你更贴切:我如何在现有的情况下过好自己的生活。

把身上的担子先卸下来，无论父母还是公婆他们有他们的人生议题需要处理，也许他们也困在自己的魔咒中无法自救。而且大多数普通父母已经给了孩子他们认为最好的。再要实在有点勉为其难。

我们当下能做的首先照顾好自己，从我出发，问问我能做什么，尽管当下我们还不能看到原生家庭给我们带来什么积极的影响，但我们已成年，有能力决定自己想要走怎样的路，过怎样的人生。

有几点建议给你
1、无法改变原生家庭现状时先保持一段距离，照顾好自己的情绪。

2、在生活中找一个自己信任的，积极乐观的模板，看看她(他)是如何经营自己的婚姻的。

3、多看书，从书籍中获取成长的动力和方向以及营养。

4、试着在表达前先想一下，我这样说对我们的关系是积极的还是消极破坏的，我真正想表达的是什么。

5、如果仍然觉得自己无法独自改善关系，建议约咨询师帮助。

祝好🌹