20岁男，放不下原生家庭的伤，极度自卑，内心孤独？

20岁的题主男孩，周四上午好！我是咨询师威尔。

首先感谢壹心理平台，感谢题主的信任和邀答，我在上午八点多收到艾特，之后反复看了下题主的问题及各位答主老师，热心朋友的回复。

我不清楚题主看过那些答复后的感受，似乎没有一个说到心里去还是如何？问题于4.15日已经发布，截至今天已经过去了半个月，我想，如果是因为题主没有来过问题中，那么为何今早我才收到了这个艾特，此点询问不禁冒昧，还请理解为盼。我希望，在我具体解答这个问题前，题主可以花一些时间再去细微看看各位其他答主的回复，毕竟大家都投入了时间和精力，里面也不乏精彩恳切之处，最起码我们可以换一个视角来看自己对吗？

回到问题的核心，我们现在一起再来梳理，总结，归纳，解构一下题主的问题，并做些许探讨，好吗？

首先是梳理：

（1）父母自题主出生后，他们两人彼此间存在持续的语言暴力和肢体冲突。

（2）爷爷奶奶出于保护，经常带你去其他地方住。

（3）母亲强势，要求极高。

（4）父亲软弱，在亲密关系中，顺从为主？

（此点和第一点似乎有矛盾，但也说明父亲似乎也习惯于压抑到一定程度后的爆发？）

（5）父亲在一次带题主就医的过程中，表现出焦虑，这种焦虑传导到题主。此事记忆尤深。

（父亲平时就是这样的人，还是那次事件之中表现出焦虑情绪？）

（6）8岁父母离异，和父亲居住一起。

（7）小学6年级遭遇校园霸凌。此事记忆尤深。

（年龄上大约在12岁左右）

以上为题主在问题中的要点梳理，从中我们可以看到，

题主从出生到8岁父母离异期间，经历着母亲的严厉，父母之间的矛盾冲突（可能造成题主把这种情况归咎于自己），致使成年后至今，自己容易出现“极其焦虑”的心理状态，题主叙述的诸多要素中，可能原生家庭的影响是最深的，同时还有一个校园霸凌事件。

我们能够在20岁的年纪就意识到原生家庭，对一个人成长的重要性，并且能够有勇气叙述出来这些自己内心中的结，这着实不易，不是一件简单的事情。

题主在叙述的过程中，倾诉的过程中，就已经是宣泄和疗愈的过程了，你不是一个人，你有爱你的父亲，有疼你的爷爷奶奶，我可以比较肯定地说，妈妈也是爱你的，即便她已经和父亲分开，但你们之间的链接，血脉并未因此断裂，她对你的严格要求，也可以解读成一种望子成龙的寄托，只不过，可能她的方式方法有待提高，一方面，母亲有她自己的问题，那个责任自然也需要她自己来承担，另一方面，我们无法决定并选择出生在什么样的家庭。

同时，我们也需要看到自身上等诸多闪光点，包括有：

（1）能够觉察到自身的不足和需要改进的地方。

（2）没有单纯地埋怨家庭，坚韧地生活并努力到现在。

（3）没有因为校园霸凌而自暴自弃，竭尽全力地努力生活，提高自己。

（4）爱热闹，并没有排斥人群，也希望能够融入其中。

（5）有想跟上时代的心理需求，并看得到自己哪里不足。

（6）也有几个好友，并且朋友评价自己温柔。

凡此种种，在这个基础上，我们再一起解构并重新解读下之前梳理的人生事件。

（1）父母彼此间的冲突（在题主8岁前，这不是任何一个人能左右的，我们选择不了出生在哪里）。

（2）爷爷奶奶出于保护，经常带你去其他地方住。（隔代亲，部分替代了母爱感受的缺失）。

（3）母亲强势，要求极高。（造就了题主负重前行的耐力和韧性）

（4）父亲软弱，在亲密关系中，顺从为主？（题主自此不愿暴力对待周边，而希望温柔待人）

（5）父亲表现出焦虑，这种焦虑传导到题主。此事记忆尤深。（题主有努力向上的动力）

（6）8岁父母离异，和父亲居住一起。（如果父母充满冲突的婚姻延续至今，造成的伤害也许更大）

（7）小学6年级遭遇校园霸凌。此事记忆尤深。（我们挺过来了，忍过来了，没有打倒我们）

题主不需要一定放下原生家庭伤痛，我们每个人生下来都是天使，只不过，长大后，受过各种各样的伤痛，经历风雨，挫折，艰难地成长，看看我们周围，哪怕一棵小草，也在夹缝中拼命地求生，而不轻言放弃，何况作为万物之灵长的我们？

带着伤痛成长和带病养生是一个道理，有伤痛，我们才知道珍惜，有了伤痛，我们才知道这伤痛有多苦，多难，不想再传递到下一代，不想传播给更多人，是吗？

题主未来的路还很长，多给自己一些时间，慢慢而坚韧地成长，我相信你有这个力量，我希望，题主自己也可以相信自己。心理学方面的书籍可以自助阅读一些，如阿德勒的《自卑与超越》，也可以参考我主页上的相关文字。

以上就是我目前想到的全部了，最终，祝福你，世界和我爱着你！如果觉得有用，欢迎点赞及关注，谢谢！