思维认知和生活工作不一致，丧失意义感，怎么调节？

题主，你好！在你的描述中，可以看到，在你的生活中，按马斯洛需求层次理论看，基本满足了生理、安全需求，社交、尊重需求也没有较大困扰，现在在自我实现的需求中有些疑惑，想明确，你人生的意义是什么，以及如何找到自己人生的意义。

🌸从心理学角度看，无意义感是天然存在的，个人如果在意义探索过程中持续受阻，在认知上不能适当调节情绪，接受无意义感存在的必然性，导致生命能量持续被消耗，是可能会陷入抑郁情绪。所以，积极探索人生的意义，并在探索过程中，接受人生存在无意义感的必然性，会有利于保持情绪的稳定。

✨人生的意义是什么呢？
人是被抛入这个世界的，从基因层面说，生存和繁衍才是生命基本的意义，所以人会畏惧死亡，无论多困苦的环境中都挣扎求生，在吃喝发愁的时候，完全不考虑其他，只想着吃顿好的；很多人会将孩子作为人生的全部意义，生育、培养、看着孩子慢慢长大，感觉到自己的生命有了延续。

然而，作为有思想的人类，除了生命本源赋予的意义之外，在更高层次上找到自己生命的意义，是人一生的课题。

有人为了大众福祉，有人为了科技的进步；有人为了艺术，有人为了事业，有人为了金钱，有人为了权力；有人为了流芳百世，反社会人格者也有为了遗臭万年的；有人为了亲人、朋友、所爱的人，有人只是想自己在这个世界上体验生活……看，人生的意义千奇百怪，有人找到的人生意义，只是想守护门前的一棵树。

人生的意义是自己赋予的，自己热爱的、关注的、感兴趣的，都可以成为一段时间或者一辈子的意义。

🔥如何找到自己人生的意义？
行万里路，读万卷书，和自己、他人、世界有更深刻的链接。可以从给你带来美好心灵感受的事、物入手，可以将正在做的事和宏大的意义相连。

“每隔两三个月，就会觉得自己所做的事没有意义”，如果是工作上的事，可以和自己的职业规划相匹配；可以和最后完成的项目相关联，从日常工作中发现新意，有秘书工作只是为老板贴报销票据，就隐隐窥探到公司业务下层运行逻辑。

此外，关于读书，推荐两本书：
《活出生命的意义》​心理学家弗兰克尔在纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义。

《认识自我:心理学名家名著导读》选取了弗洛伊德、罗洛·梅、阿尔弗雷德·阿德勒、亚伯拉罕马斯洛和维克多弗兰克尔五位不同学派的心理学家，在其代表作中挑选出与自我相关的、思辨性和可读性相对较强的作品进行导读，内容涉及心理学人格研究中自我的形成和发展，以及影响自我发展的诸种因素等。对大时代下人的孤独与焦虑、对卓越的追求永无止境、驱动人类前行的力量等值得思考的重要问题进行了描述。

🌟愿你早日找到生命的意义，发现它在熠熠闪光。