被前女友伤害过，一直反刍伤害发生的场景怎么办呢？

看来你的情绪被影响的不小。现实层面你没什么损失。情感层面自尊被伤了。反雏是因为愤怒还是不甘心还是后悔还是其他什么？分辨出你想象中的根本。然后与现实层面核对一下，自己到底要什么？