社恐，被孤立感，喜欢回忆，害怕起冲突？

你好：

        “社恐症”，是有正规医院的诊断吗？如果有，或许不是一些简单的治疗技术或是几次的咨询可以解决的。这需要有长期的固定的【陪伴】，需要有安全的理解和鼓励，需要一些无条件的爱。长期下去，必定有疗愈效果。所以，你需要【真诚的爱】。

分析了解问题：

1、社恐症5年了，在读大三。期间学习过一些心理学治疗，但并不根治。你一直以来都有对视表情恐惧。习惯性逃避对视。以至于他人和你说话，你无法倾听，因为他人注视着你感到十分焦虑，后来干脆养成了不对视交流。

——虽然不知道你因为什么原因患上了这个症状，但我想你是不容易的，而这种不容易别人很难理解，因为别人看到的你，和真实的你是不一样的，你无法与他人对视【并不是】讨厌别人，而是你无法做到对视，当然这背后的原因需要时间去探索，从而处理，你才会慢慢好起来。

2、你的舍友他们基本不理你，应该说你已经失望无数无数次了，现在你恨他们你非常恨。你根本不想和它们相处。他们经常到点了不睡聊天打游戏，你对此很不满却只能憋着不敢说。有个人什么事情喜欢数落你，每句话的意思好像都是，你这么做是错的你不应该这么做，你很敏感，每次都很不开心很压抑，

——和室友关系不融洽这是你的另一个痛苦，因为你大多数的时间不得不面对他们。在你看来，他们的不遵守规则，还指责人让你完全不能接受，无法表达对他们的不满，还要压抑自己，这让你痛苦万分。

3、虽然有些事情好像很小（我觉得它不小）但你也想不受影响啊，你真的没有办法你就是很难受，也不知道为什么，如果是你爸他们这么说你，你就不受影响。你无法面对这些敏感，一点否定一点嫌弃一点你做的不好一点无视（无视无数次了）你都很痛苦更不敢表达，表达了害怕冲突害怕他们讨厌你，不表达憋着事后越想越气严重影响学习。

——你知道都是小事，但这些小事却影响着你的心情，那就不是小事，你很在乎同龄人对你的评价，他们的一颦一笑都牵动着你，他们的在意和无视有可能让你开心或抓狂。你不敢表达是怕他们再次的攻击你，但人的内心不能把压抑的情绪表达出来，时间久了，就会生病的。

4、你能力上自信，但人际上非常自卑。似乎你认为每个人都是不喜欢你的，你总是想说服自己，为什么那么在乎别人啊，他们根本不重要别再想他们了，他们讨厌讨厌你就讨厌你啊，一群垃圾罢了，要不是高二就上大学了，你会和这群垃圾呆在一起？认知水平低下，还喜欢和你争。 

——从这里我能感受到你是非常优秀的学生，没办法跟他们好好相处让你很难过，我猜想不会每个人都不喜欢你的，会不会也有跟你性情相同的同学呢，但你没有发现，你要不要给自己和对方一个机会呢？就是彼此了解对方的机会，这样你就不会【被孤立】了。

5、一群只会在宿舍打游戏的家伙，不看书还要想一些理由证明你看的书是没用的。聊天聊的是工作薪资待遇，还聊到什么如何年薪百万，有个人窝着不去学习你说你一个月时间这么可能考得上，其他人以为你在否定他，居然无脑维护，说什么他可是多多少天就考了多少分的人，你怎么怎么样垃圾（没说lj说我不好，我情绪感觉直接不好了）。 

——如果是一时的游戏或许也是一种轻松的方式，如果是长时间的打游戏，那是一定会影响学习的，你们已经大三了，聊聊工作工资待遇也是正常的事情，但是动不动就年薪百万，还是有点吹嘘的成分的。

——那个不去学习的人想必是不会考的好的，因为世界上真的没有【不劳而获】，你的提醒是好的，但你的语气语态如果不够温暖的话，对方和她们就会觉得你并不是在关心她，会误以为你在打击她呢。

6、你心里真想说：你多给他学习3个月时间考试也考不过你。更别你这懒惰的学习习惯了，就这还幻想年薪百万？一直以来你就是不公平对待的，舍友区分着自己人和我，自己人花8000块充游戏也不会说什么，你花了800块钱就会说你不应该浪费钱不值得。

——不知道为什么，我怎么感觉你们的关系好像也挺好的呢？因为像我和关系不好的人互相是不会管对方是否花了多少钱的，更不会理会钱花在什么上的。只有对关系好的人才会管东管西的。

7、你自从看书以来思想就和身边的人思想完全不同了，可能变得不合群也是必然的。
你事后喜欢回忆过去一些不好的事情，（事后越想越不开心）。要么是以前一件冲突，你十分害怕起冲突（大一点的冲突你记得很久）根本不清楚为什么
喜欢灾难思考（大多数是和别人起冲突，也许是最近太压抑了）。

——对，人的价值观不同也会起冲突，也没办法用直接的对错去衡量。曾经发生了不好的事情，就会带来不好的情绪体验，虽然事情过去了，但是那种情绪体验会常常留存，每当自己情绪低落的时候就会想到那些不好的事情。也许你很需要朋友，暂时没有找到也许时间还没有到。朋友不在多，只在精品、只在懂。

结束语：

祝你幸福快乐！祝你找日找到欣赏你的人！有困惑，可私信！