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4人

有同感

社恐,被孤立感,喜欢回忆,害怕起冲突?

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浅喜深爱心理

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04-25回答了:

楼主你好

住在一起却被孤立,这真的很难受。

你说自己不表达是害怕他们讨厌你,

你恨他们,你觉得你的不满没有通过其他的途径表达出来么?

你认为只要三缄其口,其他人就感觉不到你的不爽了么?


对于表达,我们常常有一个误区,

认为只要不说,对方就不知道。

但是人的语言可不仅限于说话,还有表情,肢体动作等。


当我们对人有敌意的时候,不论再怎么掩饰,对方都是会感觉到的,

因为沟通中常常是非语言信息在起作用。

同一句话,由于非语言信息不同,可能表达出完全相反的意思。

这样的例子生活中比比皆是,我就不加赘述了。


想告诉你的是,不要以为自己不说,对方就不知道。

你的忍耐,也许是无效的。


当然,你有社交焦虑,害怕冲突是很自然的事情,

你是高敏感的人,推荐你看《高敏感是种天赋》这本书。

你可以从自己开始,尝试了解自己的敏感。


敏感不是你的问题,可能也不是其他人都问题,

只是彼此之间太陌生了,对方不知道你的界限,你也不敢让对方知道你的界限。

你内在累计的不满,也许是双方交往错位的结果而已。

当然,并不是说那样的不满不真实,你体验到的情绪,就是真实的,那些情绪需要一个宣泄渠道。


推荐你用“安全”的方法做一下情绪疏导,

例如将对对方的憎恨写下来,或者找一个抱枕,把他想象成对方,将自己的不满表达出来。


先疏导自己的情绪,情绪清理干净了,你才有灵感知道下一步怎么做。

其他人都建议都是根据自己的心理状态提出的,去生搬硬套不一定自然。

当你自己内在清晰之后,你内在有智慧发展处自己的应对方法。

当然,这需要时间一点点来,给自己一点时间。

祝福你。



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