心宇一粟

心理作者/优质答主/分馆馆长

感谢相遇的缘分。


这种问答式的方式,可能因其隐蔽性、及时性和广泛性,能有一定帮助,特别是对于需要情感倾斜的朋友。

但对于楼主来说,这种方式的作用有限。诚如医生的建议,稳定的长期的心理咨询可能更适合楼主。

药物可以帮助我们稳定下来,长期稳定的心理咨询可以帮助我们在稳定的安全的关系中,去寻找病源,从而更好地避免复发。


而至于为什么要长期和稳定,在于改变是困难的,我们在成长过程中慢慢形成的模式,就象写入心灵的自动程序,一有刺激就自发启动了。要改写它,也只有在一段安全的关系里,去探索去实现。


如果可以,还是建议楼主尽早走入咨询室。心理咨询,学校有,社会上有,网络上有。可以选择适合自己的方式。如果可以,尽量面询。如果有费用的困难,可以关注下低价公益类咨询。


希望有所帮助。祝好。

全部评论
抢沙发…