请问催眠对戒烟有效吗？催眠是否只能在面对面咨询中进行？可以视频催眠吗？

你好，前几周我刚好参加了一个催眠培训，和你分享一下我学习到的内容。

① 催眠可以戒烟

培训里老师明确说催眠可以戒烟，大概是把“抽烟”和“恶心”通过催眠联系起来，那么一抽烟就会恶心，就不会抽烟了。

我自己了解，可能把“抽烟”和“恶心”联系起来，只是催眠戒烟的方法之一，或许也会有其他的方法。

② 视频催眠，效果不好

催眠需要咨询师细致地观察和感受来访者的状态，这在视频里是无法实现的。

比如说催眠师在来访者吸气的时候是不会讲话的，等到来访者呼气才讲话。

所以还是去面对面，效果才比较好。