蔷色

Lv8  暖心海豚

精华答主/认证作家/心探教练

来,抱抱你。


说到支持,支持可以分为内部支持,和外部支持。


外部支持就是他人对我们的支持,包括家人,伴侣,朋友,同事,甚至是陌生人。


内部支持就是我们自己对自己的支持,内部的支持是我们获得良好的外部支持的基础。


简单的说,如果你的内在可以很好的支持你,你可能就不需要或者是需要很少的外部支持,来满足自我的功能。


题主提到,感觉不到家人的支持,同事的支持。第一,这是你的感受,可能并不是事实。第二,可能你不知道怎么去感受支持。第三,他人表示支持的方式不是你想要的。


结合你说的压力感,孤独感,挫败感,很大程度上也是你的内在自我不够强大。


如果把你比作一栋房子,内在的支持是承重墙,外在的支持是非承重墙。把承重墙拆掉,房子也是可以屹立不倒的,可能看上去很孤单,但肯定不会倒。但如果房子没有了承重墙,只靠非承重墙来支撑,可以支撑吗?应该说还可以撑一下,但是房子是岌岌可危,随时会倒的。


不知道题主的经历,是什么成就了如今的你。但从这一刻起,你可以尝试去让自己的内在成长起来。


现在有很多这方面的书,《内在成长》《我的内在无穷大》等,你可以去阅读。


也可以找心理咨询师,聊一聊,可以更精准的帮到你。


祝你能够拥有强大的内在自我。


我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。

  • 鲸厂问答君
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