很多事，内心很矛盾，一直拖，不敢面对就拖着？

题主你好，看到你的描述感受到你对自己的生命状态很不满意，你觉得自己拖延又没有任何动力，你怀疑这些与自己的原生家庭的有关。


你提到，你经常因为做不好事情自责，焦虑，有时候甚至想辞掉工作来逃避。生活中，你也感受不到快乐和开心。


很理解当下的你的无助和困惑，你很自卑，没有价值感，你觉得自己很差劲，什么都干不好，你觉得无法让所有人满意，是自己不够好，仿佛自己是所有坏事的罪魁祸首，你觉得委屈和愤怒，但是却不知道如何释放这些情绪，你感觉压抑而无力。


你意识到你的这些情绪来自你早年和父母的关系，你对自己的苛刻和不接纳，来自你内在父母的对你的否定、和不接纳。


他们通过夸大事情的严重性和扭曲事实，让你产生了深深地自责，通过取笑和挖苦来打击你的自尊和自信，他们的这些行为让你感受到了被攻击，这让你很愤怒，甚至生出恨意。


显然这些事让你记忆深刻并内化到潜意识里，内在父母的声音如影随形，无时无刻不在折磨和禁锢着你。


你通过对事情的拖延来对你的父母进行攻击，以表示你对父母的抗议，但是这么做又让你觉得自责和焦虑，甚至想通过辞掉工作来逃避自己内心的焦虑和纠结。


我们应该怎么做才能从原生家庭的束缚中解脱出来呢？


➡️接纳自己的原生家庭，接纳父母，接纳自己


我们需要认识到没有完美的人，也没有完美的父母更没有完美的原生家庭，父母或许从未曾真正得到过真正的爱，也不知道如何去爱，他们不是不爱你，而是他们也不懂得如何爱你。


不必为自己的情绪感到自责，那些伤害和感受都是实实在在存在的，那并不是你的错。


也请你好好的抱一抱那个自卑又无助的孩子，告诉他没关系，你不完美也没关系，你已经很努力了不是吗？


➡️冲破束缚，勇敢做自己


你需要认识到，今天的你已经不是那个脆弱无助的孩子，重新认识自己，从父母对你的束缚中挣脱出来，请相信你有足够的能力和资源来做自己。


尝试表达自己的想法，捍卫自己的底线。也请你好好爱自己，允许自己不优秀，允许自己也会累也会烦。


多给自己一点耐心和时间，通过不断的尝试和表达，当你获得足够的力量感和掌控感，你将拥有一个属于你的独一无二的人生。


祝好！