曾两次被背叛，情绪跌入谷底，如何处理被骗后的情绪？

你好呀！先抱抱你，先后经历两次被骗，而且都是对自己来说比较重要的人，可想而知你的内心承受了多么大的痛苦，委屈，信任被辜负时内心的愤怒，煎熬，歇斯底里的情绪起伏。

对于一个人最大的伤害莫过于最重要的人对他的欺骗，使他的信任被辜负。你在被骗后所有的情绪状态都是当时你自己心境的真实表达，与你所受到的伤害是相适应的，所以，对你自己当时情绪反应的强烈程度你不需要有太多的内疚，自责，在那一刻你表达出来了（不论以什么的方式），对身心都是有好处的，因为你遵从了自己身心真实的需要。

对于现在之所以偶尔还会出现当时类似的情绪状态，是因为这是你在经历创伤后出现的无意识的自我保护和防御。你需要看到这是一种身体本能的表达，当你更好地了解了它时，慢慢这种情绪状态就会减少。

同时，我想要提醒你的是，你需要觉察朋友，男友背叛你的背后有没有一些相类似的地方，比如他们的个性特质，言语行为，与你的互动方式，以及你对待他们的方式等。特别是你要认真反思你与他们的相处，沟通模式是否一致。因为，别人怎么对你在很大程度上取决于你怎么对自己，对别人，沟通互动永远是双向的。

其次，你在觉察了自己与他们的相处模式后，要主动积极地学习一些社交技巧，培养自己的社交能力。同时也要明白，你希望别人如何对你，你需要先以这种方式对待自己。好吗？

祝你好运！早日交到更多知心的朋友。我是答主杨丽丽，世界和我爱着你！