原生家庭带给我的持续伤害使我感受到折磨，该怎么办？

你好楼主，对于你所说的问题我表示理解和心疼，同时我也对你能有勇气把自己的伤口暴露出来感到欣慰。
从你的描述里我能看到你父亲做了很多不对的事，对你造成了很大的伤害，并且让你感到非常痛苦。父亲的强势让你经常被迫接受，你的自我在父亲的强势压迫下渐渐变小，但是很幸运的是你并没有完全失去自我，你依旧有自己的立场，你会觉得父亲的行为不对。我也能看出你在认同父亲但会违背自己的原则和不认同父亲会失去父爱之间纠结，矛盾，产生无力感。其实有些时候我们爱父母，不一定是要认同他们的行为方式，我们可以用自己的方式去爱他们。你可以尝试着给你和父亲之间留一丝余地，给彼此空间并给自我赋能，强大自我。同时还请楼主在父亲如果会产生有暴力行为的情况下保护好自己，自己的安全是第一位的。以上小小建议，希望能给你带来帮助。