想脱单进阶当海王，一定需要改变回避型人格吗？
宫炜
Lv6
倾听海豚
咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主
亲爱的题主，看到你的问题我会心一笑，为什么呢？因为答案就在你的问题之中啊，不是所有20岁上下的年轻人都知道马斯洛需求层次模型的，你难道是学心理学的吗？🙃
对呢！你get到要点了！马斯洛需求层次模型放之四海而皆准，咱不能捧着金饭碗要饭啊！你只需要掉头转身，对自己默念三遍如下咒语：我所需要的，也是人们所需要的，人们需要什么，我就服务什么，人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中。
如果觉得太长，还有缩略版只有六个字：给出我的需要（我需要啥，我就给对方啥）。
🌈实操拆解来了！
💎第一层：生理需求：这层真没啥可说的，都是人大脑的基础层，逻辑模块是叫爬虫脑，说白了就是脑干系统干的事，吃饭，呼吸，维持生命等。当然还包括性。
💎第二层，安全需求：人身，财产，职业，家庭，健康，道德
🐳基本上以能够提供给对方安全感为充分条件了，咱预算有限，给对方买个房子找个工作这种物质层面的事可以先缓缓，人身安全方面，做不到送对方回家，也可以给对方打车，记下车号，叮嘱一下司机。
🐳健康：对方感冒了不要说，多喝热水啊，要秒闪在对方面前，带着她去看病呀，至少咱可以为她煮点姜糖水呀！
🐳另外，可以用在怎样通过你的语言，行动让对方感受到你是一个能给Ta安全感的人。
你提到自己是回避型人格，首先撕掉这个标签，那是咨询师之间为了说话方便的缩略语，而你，是鲜活的生命，你是有成长性的，可以改变的。回避型，大多数表现不过是害怕被拒绝，害怕冲突等，你给了自己限定时间，要短期改变，那么不妨就接纳自己这个特点，交往时与其假装热情，假装不回避，不如扬长避短（是的，你的回避就是你的长，搞不好你那种深刻的沉默or冷淡的羞涩在女孩眼里看来格外迷人呢！）坦诚告诉对方：
“我不是很自信，我不回复你微信时可能恰恰是因为我太在乎，怕说错话犯错…／我不是很热情，但我会懂得小心呵护你的敏感…”等等…
对呢！你get到要点了！马斯洛需求层次模型放之四海而皆准，咱不能捧着金饭碗要饭啊！你只需要掉头转身，对自己默念三遍如下咒语：我所需要的，也是人们所需要的，人们需要什么，我就服务什么，人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中。
如果觉得太长，还有缩略版只有六个字：给出我的需要（我需要啥，我就给对方啥）。
🌈实操拆解来了！
💎第一层：生理需求：这层真没啥可说的，都是人大脑的基础层，逻辑模块是叫爬虫脑，说白了就是脑干系统干的事，吃饭，呼吸，维持生命等。当然还包括性。
💎第二层，安全需求：人身，财产，职业，家庭，健康，道德
🐳基本上以能够提供给对方安全感为充分条件了，咱预算有限，给对方买个房子找个工作这种物质层面的事可以先缓缓，人身安全方面，做不到送对方回家，也可以给对方打车，记下车号，叮嘱一下司机。
🐳健康：对方感冒了不要说，多喝热水啊，要秒闪在对方面前，带着她去看病呀，至少咱可以为她煮点姜糖水呀！
🐳另外，可以用在怎样通过你的语言，行动让对方感受到你是一个能给Ta安全感的人。
你提到自己是回避型人格，首先撕掉这个标签，那是咨询师之间为了说话方便的缩略语，而你，是鲜活的生命，你是有成长性的，可以改变的。回避型，大多数表现不过是害怕被拒绝，害怕冲突等，你给了自己限定时间，要短期改变，那么不妨就接纳自己这个特点，交往时与其假装热情，假装不回避，不如扬长避短（是的，你的回避就是你的长，搞不好你那种深刻的沉默or冷淡的羞涩在女孩眼里看来格外迷人呢！）坦诚告诉对方：
“我不是很自信，我不回复你微信时可能恰恰是因为我太在乎，怕说错话犯错…／我不是很热情，但我会懂得小心呵护你的敏感…”等等…
甚至，直接面对：“我是有点回避型人格，做得不妥之处，请你多多包涵了”-这确实需要勇气，但这也仅仅需要勇气而已。
🐳当你为情感焦虑时，可以多用这个句式：当你（不回复我）时，我感到（我被遗弃了／孤独／失落），因为（我妈妈以前总不在我们身边，我害怕被忘记…）
当你（冲我大吼大叫时），我感到（我做错了什么／不知所措／彻底晕菜），因为（我爸在我小时候喝多了就揍我…）
🐳如何搭讪：最关键的不是搭讪技术本身，而在于你害怕搭讪被拒绝后的不好感受，你可以找朋友做角色扮演，过程中他／她不断地各种方式拒绝你：粗暴的，冷漠不理的，假意礼貌最后还是不理的，你充分去体会那份害怕，那份难过，去面对它，多练几次就适应了，就敢搭讪了。
当然上面是速成指导，做到也不容易，回避型人格，溯源的话，是你以前说话表达时不被重要他人所接纳，于是形成了自我保护，现在，你已经长大，内在有力量了，可以慢慢尝试去掉一点点自我保护。从和陌生人，和不太熟的，对你没有利益关系的人开始练习。看看会发生什么？关键是，发生后，觉察自己是不是又掉到以前那个不良感受里了，那个不良感受产生之前的那一刻，是你如何解读了对方的反应呢？你会发现你可能只做消极的解读了，有没有其他的可能性呢？比如对方正忙，对方疏忽，对方误解等，再反过来想想自己是不是也疏忽过别人，误解过别人呢？并非故意对他不好，是吧？
🎈（这里，可以拨出4000元，进行专业的心理咨询，可做认知行为取向的，注意考察咨询师受训背景，4000元做不完没关系，至少你知道心理咨询是怎么回事了，让咨询师多给你留点作业，咨询结束也可以继续做，不会做，你就在这发个几十块钱的悬赏，答主们帮你指导，剩下的1000元干下面的事足够了）
💎第三层，归属需求，爱情，友情，亲情
你需要归属感，对方也需要，谁能给她归属感，她就归属谁，什么意思呢？一点都不难：
🐳1）做事靠谱，事事闭环
求你做的事，做不做得了都给对方确切的回复，正在做的事给对方以状态更新，做不了的事更要及时告知对方。全力以赴做事，坦诚相告结果和状态，没有人不会理解一个积极肯干的诚实的小伙儿。
🐳2）学会共情：对方抱怨什么事时，别好心说教，而是学会心理咨询师的“共情”，这种书很多，如果来不及看，可花几百元购买一次服务体会一下咨询师是如何和你共情的，或者就让他直接在咨询时段教你。举个例子，女孩抱怨老师给她不及格，你别回答“那你就好好补考吧”，而是说“你老师这么对待你，你心里一定很难过”，甚至升级版：“靠！谁敢这么欺负我宝贝，我明天我拍他砖头”（她一定拦着你不让你去真拍砖头）
💎第四层，尊重需求
除了普遍意义上的尊重对方人格尊严，身体尊严，性尊严，隐私尊严等外，针对你的情况，可能可以做一些修饰：
🐳形象重塑：这就开始你得有点行动了，自尊是获得尊重和尊重他人的前提，小伙子把自己弄帅点，预算少就去抖音，头条搜年轻人穿着搭配的大V们发的东西，两周时间，把所有头部号钻研拆解两遍，对照自己目前风格，和未来想成为的风格，找好融合点，大不了花点小钱，买个专栏深度学学，几百也够了。如果还是觉得不专业，这时你也有鉴赏力了，找个形象设计室也比较知道哪种合适自己了。以前有西蔓设计，现在不知道哪个流派流行了，这些设计室民间有不少，可以问问你认可的理发小哥，他们一般都连带着知道这些。
🐳形象整蛊好了，是不是得多看几本书，聊天时不冷场，也是给对方以尊重啊，总不能等着对方妹妹来迎合你哦！
咱就起点高点：
🌶️壹心理读书会-让你从人格方面了解自己了解他人，更有很多实操案例娓娓道来。可能是180块钱。
🌶️樊登读书会买一年送一年，365块钱！
🌶️还有“得到”app，里面免费，收费栏目任你挑。
🌶️啥？嫌上面时间都太长，太有深度，超出自己舒适圈太多？乖～那姐只能放大招了！少年得到app中不中？少年中国地理（供你假装自己很有视野😛），少年写作课（供你写微信，学会共情沟通之用🙃），少年宇宙课（供你伪装科学家之用😝），少年数独课（俩人约会破冰而用，显得自己智商高而用🤔），爆笑唐诗，爆笑历史…要啥有啥…
别怕，装着装着就成真的了！不要有任何心虚感，马云也是这么过来的。
🌶️但唯独一个东西你不能不买就是壹心理的心理测试，几块钱十几块钱一个，还有心探教练给你解读，这可是一份投入，两份收获呀？对，就是你约会时，给她们测呀！小女孩们就喜欢被偷窥这些，这也是很好的破冰游戏哦！对谈恋爱很有用的，总共也花不了200块钱！
💎第五层，自我实现，包括解决问题，接受现实，创造力等
这个有点不容易做到，但前四层都做到了，你就能见河造桥，见山开路，跑到悬崖车要掉下去，也马上会有一辆飞机来接上你，为什么？因为前四层，你一直在给予他人，那么你就能在第五层收到别人各种形式的回报的！大家都来帮你，好事都想着你，以前你是他们的贵人，现在他们是你的贵人，你就可以“创造”自己真正成为海王了。
5000元虽不多，但也不少了！多少大企业家未必舍得拿出他们一两个月的花费去听个心理课，而你已经启动了自己的成长，虽然，在你的概念里，这个成功等于当海王，但这份向上，想要的意愿就是你最珍贵的资源。
如果你有耐心能看到老姐姐我啰嗦到这里，你有没有发现，由于你大方慷慨地先“给予”：发出了高达200元的悬赏，答主们再忙再累也都颠颠儿地跑过来答题回馈你了，你满足了答主的被认可，被尊重的需求，答主们也就满足你的归属感和尊重的需求，你就是有这个先给予，再收获的大智慧呢，看好你哦！
祝福你！🌹🌹🌹
🐳当你为情感焦虑时，可以多用这个句式：当你（不回复我）时，我感到（我被遗弃了／孤独／失落），因为（我妈妈以前总不在我们身边，我害怕被忘记…）
当你（冲我大吼大叫时），我感到（我做错了什么／不知所措／彻底晕菜），因为（我爸在我小时候喝多了就揍我…）
🐳如何搭讪：最关键的不是搭讪技术本身，而在于你害怕搭讪被拒绝后的不好感受，你可以找朋友做角色扮演，过程中他／她不断地各种方式拒绝你：粗暴的，冷漠不理的，假意礼貌最后还是不理的，你充分去体会那份害怕，那份难过，去面对它，多练几次就适应了，就敢搭讪了。
不过搭讪不是最好的方式，因为不是因缘和合，只能当练习自己胆量的方式，不大可能真的期望用这种方式找到真爱。还是生活在先，从朋友做起，彼此了解，互相懂得。
当然上面是速成指导，做到也不容易，回避型人格，溯源的话，是你以前说话表达时不被重要他人所接纳，于是形成了自我保护，现在，你已经长大，内在有力量了，可以慢慢尝试去掉一点点自我保护。从和陌生人，和不太熟的，对你没有利益关系的人开始练习。看看会发生什么？关键是，发生后，觉察自己是不是又掉到以前那个不良感受里了，那个不良感受产生之前的那一刻，是你如何解读了对方的反应呢？你会发现你可能只做消极的解读了，有没有其他的可能性呢？比如对方正忙，对方疏忽，对方误解等，再反过来想想自己是不是也疏忽过别人，误解过别人呢？并非故意对他不好，是吧？
🎈（这里，可以拨出4000元，进行专业的心理咨询，可做认知行为取向的，注意考察咨询师受训背景，4000元做不完没关系，至少你知道心理咨询是怎么回事了，让咨询师多给你留点作业，咨询结束也可以继续做，不会做，你就在这发个几十块钱的悬赏，答主们帮你指导，剩下的1000元干下面的事足够了）
💎第三层，归属需求，爱情，友情，亲情
你需要归属感，对方也需要，谁能给她归属感，她就归属谁，什么意思呢？一点都不难：
🐳1）做事靠谱，事事闭环
求你做的事，做不做得了都给对方确切的回复，正在做的事给对方以状态更新，做不了的事更要及时告知对方。全力以赴做事，坦诚相告结果和状态，没有人不会理解一个积极肯干的诚实的小伙儿。
🐳2）学会共情：对方抱怨什么事时，别好心说教，而是学会心理咨询师的“共情”，这种书很多，如果来不及看，可花几百元购买一次服务体会一下咨询师是如何和你共情的，或者就让他直接在咨询时段教你。举个例子，女孩抱怨老师给她不及格，你别回答“那你就好好补考吧”，而是说“你老师这么对待你，你心里一定很难过”，甚至升级版：“靠！谁敢这么欺负我宝贝，我明天我拍他砖头”（她一定拦着你不让你去真拍砖头）
💎第四层，尊重需求
除了普遍意义上的尊重对方人格尊严，身体尊严，性尊严，隐私尊严等外，针对你的情况，可能可以做一些修饰：
🐳形象重塑：这就开始你得有点行动了，自尊是获得尊重和尊重他人的前提，小伙子把自己弄帅点，预算少就去抖音，头条搜年轻人穿着搭配的大V们发的东西，两周时间，把所有头部号钻研拆解两遍，对照自己目前风格，和未来想成为的风格，找好融合点，大不了花点小钱，买个专栏深度学学，几百也够了。如果还是觉得不专业，这时你也有鉴赏力了，找个形象设计室也比较知道哪种合适自己了。以前有西蔓设计，现在不知道哪个流派流行了，这些设计室民间有不少，可以问问你认可的理发小哥，他们一般都连带着知道这些。
🐳形象整蛊好了，是不是得多看几本书，聊天时不冷场，也是给对方以尊重啊，总不能等着对方妹妹来迎合你哦！
咱就起点高点：
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别怕，装着装着就成真的了！不要有任何心虚感，马云也是这么过来的。
🌶️但唯独一个东西你不能不买就是壹心理的心理测试，几块钱十几块钱一个，还有心探教练给你解读，这可是一份投入，两份收获呀？对，就是你约会时，给她们测呀！小女孩们就喜欢被偷窥这些，这也是很好的破冰游戏哦！对谈恋爱很有用的，总共也花不了200块钱！
💎第五层，自我实现，包括解决问题，接受现实，创造力等
这个有点不容易做到，但前四层都做到了，你就能见河造桥，见山开路，跑到悬崖车要掉下去，也马上会有一辆飞机来接上你，为什么？因为前四层，你一直在给予他人，那么你就能在第五层收到别人各种形式的回报的！大家都来帮你，好事都想着你，以前你是他们的贵人，现在他们是你的贵人，你就可以“创造”自己真正成为海王了。
5000元虽不多，但也不少了！多少大企业家未必舍得拿出他们一两个月的花费去听个心理课，而你已经启动了自己的成长，虽然，在你的概念里，这个成功等于当海王，但这份向上，想要的意愿就是你最珍贵的资源。
如果你有耐心能看到老姐姐我啰嗦到这里，你有没有发现，由于你大方慷慨地先“给予”：发出了高达200元的悬赏，答主们再忙再累也都颠颠儿地跑过来答题回馈你了，你满足了答主的被认可，被尊重的需求，答主们也就满足你的归属感和尊重的需求，你就是有这个先给予，再收获的大智慧呢，看好你哦！
祝福你！🌹🌹🌹
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