原生家庭带给我的持续伤害使我感受到折磨，该怎么办？

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。

我想问你一个问题：“你想原谅和理解他吗？”

不是每段亲子关系都需要“和解”的。你提到是否要“原谅”他，你认为他“伤害”了你，所以你会有原谅这样的想法。那假设他不认为他对你的行为是“伤害”呢？假设他认为他对你的要求都是合理的呢？假设他认为他自己的生活，比你的“认为”“感受”都更重要呢？可能他从来没有想过要回应你的“伤害”呢？

我忍不住想请你做一个想象：假设明天有一个奇迹，他真的如他自己所说永远消失不见你，不出现在你的生活圈里，那么你打算怎么过自己的生活呢？你不需要再去思考是否要原谅他，你真正需要思考的是自己要什么样的生活，你想怎么去实现呢？

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