20岁男，放不下原生家庭的伤，极度自卑，内心孤独？

孩子你好，真想抱抱你，也很欣慰，在这样的环境下，不放弃思考，这么坚强的你，最终会活成自己想要的样子。

原生家庭是你生命中一个挥之不去的部分，它对我们每一个人都有影响，但它不是全部，今天的你因为妈妈的强势，爸爸的懦弱和爷爷奶奶的无可奈何而寻求解决的方法，是来对了地方，我们这个大家庭里有许多温暖的哥哥姐姐给你支招。

从马斯洛的人类需要层次论中，我们基本需求无非就是：生理需求，安全需要，爱和归属感的需要，尊重的需要和自我实现需要。

掐头去尾，你的安全感，爱和归属感，被尊重感都有很大的缺失，需要你自己用一些方法树立信心去补足。

你说，我对生活“极其”焦虑，觉得跟不上时代，一直觉得自己天赋很差。需要“竭尽全力”才能活下去…

你还说。我有几个好朋友，他们觉得我很温柔。

姐姐需要你配合，找到自己的优点，将内心中所有的让你不舒服的部分，被更大的胸襟包容，我们一起努力，好吗？举个例子：对自己说“我很温柔，朋友们都在夸我”。“我很合群，在群体里，不捣乱，安静地听他们分享乐趣，下次我也主动说说自己的事，让他们开心一下”

每天给自己鼓励，当然这不是盲目自信，你也可以让朋友们对你提一些建议，并且合理地接纳自己不那么完美的部分，这个部分，只要对他人没有负面的影响，我们认可它是自己具有代表性的特点，是作为别人识记你的logo，它更是你跨出了“讨好”别人的第一步。你不需要跟别人一样，更不需要像讨好母亲一样去讨好别人。

坚持三个月，每天找到自己的闪光点，会发现很大的不同，期待你的蜕变！