味千CFO盗用2k6万买奢侈品，是否属于购物成瘾？

题主你好呀！感谢你提出这个话题与大家一起分享讨论，这个话题既有大众普遍性又有个人的独特性。共性中有个性，普遍中有差异。

对于一个女性的我来说，我一般的确会在心情特别烦躁，郁闷，压抑，压力很大的时候选择通过购物，消费来缓解自己的情绪和压力。

其实，在这样的情况下时并不是买的东西让我舒缓了情绪和压力，而更多是在商场看到琳琅满目的商品时视觉上的满足，丰富，特别是在穿戴各种自己喜欢的饰品，衣物时面对镜子里焕然一新的自己时的自我陶醉，自我沉浸，自我欣赏，自我满足。那一刻觉得自己就是女王，就该被好好地宠爱，即使被全世界抛弃，也毫不在乎。

当然，对于过度沉浸在自我宠爱，自我欣赏中的女人此时此刻的冲动消费就很容易理解了。其实，对于大多数女人来说，通过这种亲临商场所获得的丰富的视觉刺激很多时候就足以缓解他们内心的情绪压力，特别是在有知心朋友和家人陪伴的情况下效果会更好一些。

但是，对于个别偖侈品消费几乎成瘾的个人来说，我觉得更多关注他们消费行为背后的心理上的需求才是最重要的，他们过度的，几乎疯狂的消费行为被后是内心的空虚，情感上的匮乏，特别是缺乏来自关系亲密的家人的理解，支持。他们通过近似疯狂病态的消费行为来证明自己的价值，潜意识中可能是为了获得关注，重视，被看见，这也许是他们正在发出的一种寻求帮助的信号。

另一个原因可能就是他们缺乏恰当地表达和释放自己压力的有效方法和途径。这可能与他们早年的成长经历以及生活经验有关，他们总是被忽略，不被重视的，这让他们觉得有压力，有情绪情感上困扰时主动向他人求助是对别人的打扰，于是他们就通过自认为的“自我取悦”的方式来缓解压力，释放消极情绪。

因为这种通过消费快感获得的体验只是暂时性的，同时，在个人没有觉察的情况下很容易对这种暂时获得的满足感产生依赖，但它不会解决个人内在情绪压力的症结，所以，很容易陷入周期性的恶性循环而难以自拔。

所以呢，如何有效地预防购物成瘾？
1、个人要有意识地丰富自己的生活内容，培养兴趣爱好，让自己在生活中获得满足感，幸福感的来源多元化，多样化。

2、个人要学会觉察自己的身心，情绪状态，及时给予恰当有效地回应，必要时要及时寻求帮助（家人，朋友，心理咨询师等）。

3、培养良好的生活，作息习惯，特别是能够坚持运动。瑜伽，跑步，听音乐等都可以选择。

4、建立良好的，支持性的人际关系。

5、通过读书，或学习一些相关的情绪管理的课程，提升自己管理的能力。