怡名

Lv8  暖心海豚

心探教练/精华答主/认证作家
亲爱的孩子,你好!
抱抱你呀!

其他答主已经给出了很暖心的回答,我力争再为你补充一点儿,希望对你有帮助。

我们每个人在成长的过程中,都会遇到各种问题,各种挑战。

作业多,有时就是不想写。
这种心情可以理解。
但如果时间长了,就要自己尝试着找找不想写的原因。

比如作业是不是太多了?
觉得写作业没用?
感觉学业有压力?
这种情况持续多久了?
有没有身体不舒服?

每个人都是有能量的,就如同电池一样。
当我们的能量耗尽,就会什么也不想做,尤其是有挑战或是自己不愿去做的事,比如你写作业这件事。

出现这种情况,千万不要急着否定自己,批评自己。
而是看看自己最近是不是能量低了?
能量是被什么消耗了?
自己是不是暂时找不到目标而感到迷茫?

不知你多大年龄?

如果可能,尝试着和父母或其他可信赖的亲人或朋友表达,不用怕袒露自己的脆弱。
敢袒露脆弱的人是真的勇敢和强大。

不用怕别人评价我们,谁都会遇到比较难的时刻。
有时候身体或精神状况不佳都会有这种表现。

就像我们生病了,自然没有力量。
我们也可能会自愈,但会难得多。
如果有人帮助你,可能会让你的状态快些恢复。

尝试着不批评自己,而是鼓励自己,抱抱自己,并且看到自己的需求,这在心理学上叫:悦纳自己。
知道自己有不足,但依然喜欢自己,给自己支持。
这是我们一生的功课。


告诉自己:我可以!
有时候,我们确实需要坚定的信念,去做一些自己该做的事情。

但是要少调用意志力,而是从手边容易的事情做起。
也可以和同学互相交流鼓励。

多去晒晒太阳,做做运动,或是自己喜欢的其他的事,都会为你补充能量。

试着看到更广阔的世界,除了伤害自己,我们可以有许多缓解心情不好的方法。

如果有时间,就读读《积极情绪的力量》。

祝好呀!
世界和我爱着你!






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