精力旺盛之后就会低落，害怕疲劳期的到来，怎么办？

你好！通过你的叙述能够感受到你当下的困扰，也能理解如此痛苦的你。

我们来聊一聊吧！希望能帮到你。

1.情绪阴晴不定

有时候精神高涨，思维敏捷，但有时候就会低落，无助，无力，情绪一直在这种阴晴不定的状态中循环。而这样的情绪状态也给你带来了困扰和痛苦。

2.自卑的心理会让你情绪低落

情绪的表现都是你内心的真实问题的显现，因为工作没有着落，你开始自卑，无法正确评价自身的能力，而这也让你看不到未来的希望，对不对？

3.当看到周围不和谐的场景时，你会更加不舒服

因为外在的不和谐场景正好和你内在的真实状态一致，就会提醒你想到自己困扰的事情，那件让你痛苦的事情，所以，你看到家里的情况，你也逃离。这也是正常反应。我们自身都有自我保护的能力。

但是通过这件事，更加确定真正让你痛苦的是你无法处理的内在问题，也就是自卑问题。

4.健身带给你不一样的体验

我想，你在这个过程中体验到一种成就感吧！虽然就半小时，但是也证明了你能做到一些事情，不是吗？

这就是运动带给一个人正向的体验的益处。

自卑心理是每个人正常的心理现象，只是每个人的程度不同而已。自卑有益处也有不好的地方。益处就是能够激发一个人更加努力奋斗，相反，自卑带给一个人的伤害就是让一个人消沉，认为自己不行。

而调整自卑心态，是我们时常要面对的一个情绪问题。在这个过程中，我们能够获得很大的成长的。

健康的情绪应该保持在适度范围内，应是稳定的。

不妨试着调整一下自己：

1.接受自己的情绪

情绪是我们的正常现象，不管是正向还是负向，我们都要首先接受，也就是说，允许自己出现任何情绪。

当接受了情绪后，你就不会反抗自己出现的状态了，从而减轻一点痛苦。

还有就是接受自己自卑的心理，从观念上转换，比如说，正因为自卑，才要更加努力来让自己提高，变得优秀起来。

2.学会自我情绪监控，发现情绪变化的规律

时时觉察你的情绪，有什么规律。每当情绪低落时，试着去调整自己的情绪，从而让情绪向好的方向转化。比如，积极的自我暗示，幽默的话题，笑话，读书，与好朋友交流。

当情绪高涨的时候，要有所控制，使情绪释放的节奏缓慢一些，节省精力。逐渐将情绪向稳定方向转变。

3.做自己喜欢的事情

看看自己真正所喜欢的事情是什么，直接去做就好。在做的过程中，你会发现自己不仅体会到快乐，还会对自我有更多的了解，增加你的自信心。

4.读书，健身

读书健身都是提升自我的非常好的方式，不仅能够让你了解自己，还会开阔眼界，让自己的人生观，价值观，世界观都更加清晰。

当你能在其中明确到自己的人生目标，就有个方向，也就明白自己所要的工作是什么样的。

5.转变自己的观念

其实，更多的时候不是问题有多难，有多令我们痛苦，而是我们面对问题的反应。如果你用消极的态度面对问题，那么，好像一切都没有希望一样。

相反，如果你用积极的态度去看待工作和自身的能力，你会发现自己还是有一定的能力，而且自己所站在的高度也是充满更多的希望和选择的。

前方有没有路，谁都不知道，但是你也可以走出一条路来。那条路是什么样的，没有人知道，只有你亲自去走，才能知道。既然不知道工作有没有，那不妨去找一找，不过一定要保持积极的心态哦！

世界和我爱着你，这里永远都是你的心灵疗愈基地，祝福你！