Audrey@GT66

Lv3  小海星

互动达人/优质答主
Dear friend :

给题主一个拥抱!从文字中,感受到你内心很矛盾,很努力想原谅母亲,但是却无法原谅,感到很无助。嗯,让我们一起来看看如何去解决。




按照题主的表述,你儿时的体验很多都是负面的。过多的负面经验,和过多的负面印象在你的脑海里,这会让你感到不幸。

也就是说,要积极美好的经验和印象多于负面的数量,起码要5:1的比例,才能让你释怀过去。

那你唯有向前走和爱自己。




【第一】把原谅放到一旁

既然现在的你无法原谅妈妈,就不必去勉强自己去爱,把妈妈交给上天,但是,也不必憎恨她。

不爱其实就是无法接受而已,并不代表你要憎恨那个人。

你也接受这样的自己,没有能力去包容这样的妈妈。有时候,无法给予宽恕不是罪。理解自己能力局限就好了。

【第二】代替妈妈好好爱自己

既然你觉得童年是个遗憾,那么也可以帮自己完成这个爱自己的渴望。

由冷漠转为更爱自己、更关心自己的脆弱和伤心,向自己道歉,然后安慰自己。

由指责转为稳定、包容,尽量让自己的情绪稳定,包容自己的缺点。

由漠视转为重视,并对自己说:我是很重要的。

【第三】过好当下的生活

既然回头看是伤心欲绝,不如向前看。把精力都放在当下和未来。

多做自己喜欢的事,也可以把精力放在自己的目标上,透过做事的成就感,让自己积聚愉快的体验。

【第四】自然会原谅

当你的快乐、对生活满意的体验多于过去负面的体验,内心自然储存了爱的能量,足够给予他人宽恕。

妈妈的教育方式肯定是不健康的,也对你造成了负面的影响。但是她也是受到这样的教育而长大的,她的文化水平没你的那么好,也只能复制外婆外公的教育方式来教育你。她尽力教了,你也尽力学了。

幸运的是,你能再次学习如何爱自己,让自己弥补这个缺失。你也是妈妈,你也只能将你毕生所学的去教你的孩子。同样妈妈给予你的,不论它多么的有缺憾,已经是她的全部了。




所以现在你最重要的是,好好去爱自己先,增加自己正面、美好的经验,时间到了,你自然会原谅妈妈。

希望题主不要不开心了!

Best wishes !

Your friend:Audrey
  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…