不告而别后怀疑自我，怎样才能走出这段心酸压抑情绪？

      人们对于未完成的事件特别的挂怀，你的就类似这样。因为被不告而别，你的内心有无数的问号，继而开始了自我攻击，时间久了，会内伤。

       我不知道这个人对你来说意味着什么，是否有机会找到对方问清楚，这可能是比较直接的答疑解惑的方式。

       但如果找不到，你可以试着和这个人做道别，把你们相处的点滴写下来，他的不告而别让你想到了什么，你的感受，你的心情，你的愤怒，你的无助，统统可以写出来，大声的读，读到泪流满面，读到筋疲力尽，然后和对方做告别：谢谢你来过，无论你因为什么原因离开，我都决定放下了，从此以后，我要过好我自己的生活，没有人，虽然我会难过，但我决定了，我要.......

       如果自己做不到，就找个咨询师帮助。