20岁男，放不下原生家庭的伤，极度自卑，内心孤独？

Dear friend:

给题主一个拥抱，题主因为儿时父母的关系不和，妈妈的教育方式也过分严厉，导致你很自卑，也不懂得如何相处，所以很孤独。嗯，没关系，让我们一起去解决问题。




妈妈的过分严厉，我想批评的声音肯定多于肯定的声音，这会导致题主容易质疑自己。

而且，父母不好，家庭氛围十分不稳定，会容易把你忽略，因此，题主的价值感和存在感也会偏低。

爱不够的孩子，长大之后无法融入集体，无法与人相处，甚至觉得自己可有可无。所以即使朋友喜欢你、认同你，你自己还是会否定自己，无法接受他人的爱。这样就越来越孤独了。

所以题主要再爱自己一次，并且与妈妈和解。




【第一】代表妈妈向自己道歉

假如你无法和妈妈正常沟通，没关系，你自己也可以代表妈妈去向自己道歉。

“对不起，妈妈没有办法，给予一个安稳、有爱、和谐的家庭环境给你成长。妈妈也只能用过往受到的教育方式来教育你。给予你一个受伤不完整的童年，十分抱歉！”

代表妈妈去跟自己道歉，可以先软化自己的创伤，释放了它们，然后再去治愈自己，填补自己的心理需求。

【第二】无条件接纳自己

也许过去父母没有跟你说过，无论你怎样失败了，他们也会在身边支持和陪伴你，也会照样的爱你。

趁着这次机会，你可以对自己说一次。学习无条件去爱自己。

即使你不完美，也是值得被爱，被接纳，就像上帝爱你，无论你多么的不完美，它也照样地无条件地去爱你。

【第三】提高自己的价值

题主要看到自己的优点，一个人不会只有缺点而没有优点的。让自己记住优点，等于记得自己是有价值的。

同时，也要相信自己的价值，肯定自己的价值。

【第四】告诉自己“我很重要”

也许过去父母都因为要处理夫妻关系，而把你忽略了。让你感受不了自己的在原生家庭是重要的，也会导致在人群中，会无法认同自己的存在。

因此，题主要意识到自己是很重要的，在这个世界上没有人可以代替你。正因为你是绝版的，所以你很重要！

【第五】感激和学习身边的人如何爱自己

其实题主身边也有人爱自己，比如爷爷奶奶，爸爸，还有朋友。

驱赶孤单，的其中一个方法就是，感恩爱你的人，感恩他们重视你、肯定你、欣赏你。同时，也可以向他们学习如何爱自己，让自己学懂去爱，爱自己和爱别人。




童年的伤是可以医治的，痛苦的日子也会过去的。

希望题主可以振作，再次学懂爱！

Best wishes ！

Your friend：Audrey