20岁男，放不下原生家庭的伤，极度自卑，内心孤独？

亲爱的题主你好！我是壹心理答主静待花开！

◎父母关系紧张，妈妈强势，爸爸懦弱

◎爸爸对爷爷奶奶的态度不好

◎您跟着爸爸生活，遭受过校园欺凌

◎父亲极度焦虑，您也嫉妒焦虑

给您一个抱抱……

🌹根据您的描述，爸爸妈妈经常吵架，妈妈很强势，对你的要求极高！爸爸性格比较柔软，所以您跟爸爸是有些同病相怜，您由于和爸爸同样的性格，同样被妈妈“打击”、“欺负”您心里的天平不自觉的偏向了爸爸这边！您甚至觉得爸爸很可怜！爸爸深夜独自带你去医院，你心里也是感动的，但是这不是一个父亲应该做的吗？您说您的妈妈对您要求很严，是因为她跟您的父亲直接的亲密关系没有建立链接，所以把注意力放到您身上，也可能是怕您长成跟您父亲一样的性格！并不是说您父亲的性格不好，而是他们两人之间的反差太大了！大人的世界不是我们想的那么简单的，尤其是感情关系更加复杂！您的爸爸妈妈走到离婚这一步，并不是说哪个人出了问题，而是双方都有问题！而他们婚姻关系的结束，是他们自己的选择，跟您没有关系，你不要把这种错怪到自己身上！他们都很爱你！

🌻您喜欢您父亲的性格吗？您理想中的父亲是什么样的？对于强势的妈妈，您爸爸就比较顺从，然而对待比他更显得弱一些的父母，却不那么尊重，甚至会经常骂他们，这种行为您觉得妥善吗？

🌷在成长过程中，父亲给您传递了焦虑，让您产生了不自信，自我价值感低、人际交往困难等问题！您觉得自己唯一拿的出手的就是朋友说您很温柔

1.我们要接纳自己的不完美

正视自己的不足，每个人都不是完美的，而我们只需找到我们自己的长处，把它发挥到极致，扬长避短！

2.放平自己的心态

您觉得自己的天赋极差，必须竭尽全力才能生存下去，其实不是的，您的天赋并没有比别人差很多，而是您太太想要证明自己，太想用结果来证明自己并不失败！而结果的成功与否还会影响您对自己整体的看法，造成恶性循环！

3.小的时候被妈妈支配的恐惧，促成您现在极高的控制欲

如果您把控制欲用在，对事态的发展，或某件事情的结果上。一旦事态超出你的控制，结果不是你想要的，你就会怀疑自己！我们应该把对结果的注意，放到过程中来，要在过程中竭尽全力，结果一定不会差的！