Mayone

Lv1  小珍珠

优质答主
亲爱的题主
您好!
要减肥,首先需要根据自己的体质来,体质不同方法也不同!
我也是吃饭比较快的人,但是我有意识的控制速度,如果实在控制不住,那就顺其自然!

另外三餐按时吃,晚上不吃或者少吃,两餐之间要是想吃零食,可以用水果代替,或者坚果类。

多喝水,多运动,不一定要节食才能达到减肥的效果。

健康减肥才是正道!!
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