身边人低落，自己也低潮，为什么会被旁人的情绪影响？

楼主你好：
因为情绪可以相互影响，相互传递的，或许楼主是一个喜欢安静，不喜欢吵架 争吵的人。所以接受不了那种争执的环境。
…………虽然我们改变不了外在的环境，但是我们可以改变自己，尽量的远离那些让我们伤感 难过的事情。

身边的人情绪不好，楼主也会跟着难过。反映了楼主同理心很高，设身处地的站在对方的角度想问题。正因为关心着对方，所以也更容易受周围的朋友，同事影响。

…………楼主没有一个明确的界限，要分清有些事是别人的事情，我们是没办法干涉的，所以要接受现状。
而有些是自己的事情，有关自己的未来和现在，比如同事家人难过 我们可以给对方关心和鼓励，在帮助别人的同时，也对自己的未来提供了契机。

…………降低对争吵的敏感度，换个方式去试思考吵架，迟到的人，因为晚起了，所以赶不上公交车，晚了几步。那些去骂他的人，因为上班快迟到了，所以心情很烦躁。或者有些人等着去医院，去照顾生病的老人。

用多种方式去思考问题，站在不同的观点上去看待，就能缓解内心的紧张和焦虑，当然还有种最有效的方式就是深呼吸。