萧潇

Lv6  倾听海豚

心探教练/认证作家/优质答主

你好!看了你的描述,能体会到你的成长很辛苦,很不容易。但同时,能够在比较恶劣的原生家庭环境中成长起来,你的身上必然也有一种顽强的生命力,一种韧劲。这个可能是你自己没有意识到的东西。


你在最后一句提到,你也有几个好朋友,他们觉得你很温柔,说明你的身上是有吸引人的点的。也许是竭尽全力努力生活的那种态度,也许是他们所说的“温柔”,也许是其他的一些东西。而这些东西你可能自己都忽视了,你对自我的评价都比较负面消极。


小时候父母常常争吵打架,对于一个年幼的孩子来说,的确是一场灾难。不过你有没有注意到,尽管你说你的爷爷奶奶能力有限,很多事情上爱莫能助,但你也能感受到他们对你的爱。而这份爱给你的力量、给你的支持和保护,也许比你想象的要大得多。他们的爱是你生命的一项很大的资源,这份资源不会因为他们的离去而消失,而是会跟随着你、守候着你。当你感觉孤单绝望的时候,不妨想一想你的爷爷奶奶,去感受一下内心也许有那么一些些柔软和温情,这就是这份爱的力量。它使你在任何时候,都仍有一处内心的柔软。


关于你父母的部分,我不想说太多,因为这个世界上不是所有的父母都知道该怎么做父母,这是一个残酷的现实。作为他们的子女,你只有接受这个现实。而且那些已经造成的伤害已成事实,无论如何我们无法使时光倒流,能做的唯有接受以及和自己的内心和解。比如不再纠结于为什么我的父母要经常吵架,我的妈妈要这样对我,我的爸爸为什么要把焦虑传给我……


父母亲之间的事情,从一个孩子的角度看,似乎是母亲在欺负父亲,而事实上,却也有可能你的父亲无法承担起家庭的责任,你的母亲不得不变得强势,两个人的关系模式总是互动形成的,而非某一方的问题。


所以,作为一个20岁的成年人,一方面是去接受这些事实,停止对父母的评判。另一方面,由于原生家庭以及校园霸凌产生的一些创伤,建议你可以通过寻求专业的心理咨询帮助进行疗愈,也可以多看一些这方面的书籍,比如苏珊·福沃德的《原生家庭》。


同时,记住前面我所说的那份生命资源,你的身上依然有闪光点,去记住它,保持它就可以。


我是萧潇,周贤心理工作室咨询师,擅长用卡牌、人偶等小物件进行个案精准呈现及转化,与你分享心理学知识,欢迎关注,有问题可私信我!

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