雁·心理

Lv0  小虾米

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先体会一下,你现在的感受如何?
再反问一句,你觉得自己有问题吗?依据是什么呢?别人的评价还是自己的?
困惑是因为看不清自己。假如我们能清晰地知道自己,我很好,没问题或者我现在活的不开心,为什么,那也许困不住自己。
就是因为看不清,所以从他人口中比如父亲,我们更希望被理解到自己的感受和想法。然而他并没有满足你需要。即便是最亲的亲人也有能力限制,给不到我们想要的帮助。
另外,根据你上面说的,蛛丝马迹,情绪失控等,我只能猜测一下,可能情绪不流动、长期积压所致。如果有人能倾听你、帮你厘清楚也许对你帮助会更大。

一个问题的背后,有太多的影响因素了,介于你提供的有限的线索,单从少说话这个事来说,很难给到具体的方法,因为想要解决问题,需要改变太多了。建议直接心理咨询。
㊗️早日实现心愿!
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