曾两次被背叛，情绪跌入谷底，如何处理被骗后的情绪？

亲爱的，

生活像个顽皮的孩子，总是会不经意间制造各种各样的麻烦，如果你一直跟随在后，那么入眼所见就都是一片狼藉．而如果你抽身旁观，那么你会看到那个熊孩子原来正在模仿小狗圈地(小狗圈地是撒尿，而宝宝用了他能拿到手的所有物品)．如果你不是只盯着眼前的混乱，而是静心感受，你会发现生活中除了一地鸡毛，孩子兴奋的尖叫，也许会觉得那孩子搞得一地零乱忽然有些现代意识流的时尚感．．．

痛苦本身就是生活的一部分，无论我们是否承认，得风顺水的不过十分之一，而其它时间或者平淡如水，或者举步维坚．引起痛苦的，也许是别离，也许是死亡，或者如你所遭遇的，背叛．无论哪一种，都意味着失去，可静心想想，生活本身不就是吐故纳新，循环往复的过程，失去与新生是双生子．当我们被留在原地，也同样意味着我们可以更换队友，重开一局．

武大的一位教授在他的新书中，提出"小自在"．就是在自我可以改善的范围内，让自我保持最舒适的状态．背叛已然发生，就随它去，用别人的决断来不断地惩罚自己，那是在自己的伤口撒盐．

创伤性回忆，如果不是被疏导，而是被强化，那无异于精神自虐．

放过别人，就是放过自己，既然那位朋友与前男友选择从我们的生活中退出，就随他们去，如果你觉得被伤害了，就直接面对他们，告诉他们你的不满与愤怒，而不是躲起来自己舔拭伤口．

背叛，其实是被动地断舍离．对于大部分人而言，我们并不愿意放弃任何已经与我们有联系的部分，也许其中有很多早已不适合我们，或者我们已感觉到他们的不合事宜，就如同幼时的玩具，因喜欢而买却早已不合身的衣服，少年时的部分玩伴，只是我们心疼自己的付出，所以迟迟不愿放弃或果断地先转身．

感谢他们曾经的陪伴，为了过去的欢乐，但也不必为他们今日的毛色老旧，尺寸不符或无共同语言，各自尴尬而难过．毕竟人生的时刻表不同，有人上车，有人下车，举杯时开怀，告别时真诚．如果对于那些心怀不轨，恶言相向的，如你所说的有欺骗行径的，更应该感到庆幸，你早早抽离，并未深陷．

不要纠结已经失去的沉没成本，现在离开不是比若干年后发现真相要幸福得多．要知道没有什么比时间更宝贵，尤其是在你这样如花的年纪．

更不要自怨自艾，觉得自己被抛弃．亲爱的，这里既没有比较，也没有优劣，只是各自做了自己的选择．雄鹰向往蓝天，土播鼠喜欢黑暗，二者没有优劣，只是选择喜好而已．莫愁前路无知已，天下谁人不识君．

抬头挺胸，你会找到属于你的闺蜜与Ｍr. Right.

我是染，一个乐于与你共同成长的伙伴