小北

Lv0  小虾米

优质答主
◆从小到结婚一直 处于孤立无援状态
◆被三个人反复 无休止的批判和指责
◆面对自己暴怒粗暴行为 后悔且内疚
◆如何处理自己的情绪 不陷入死循环

你好,我是小北答主🍀

我很心疼你被老公和父母两边最亲近的人,长时间的孤立。手心手背都是肉啊,两边都不好得罪。
痛苦的是他们两方都不理解你,一旦犯错还无休止的指责你,直至你做出激烈行为。想给你一个爱的拥抱。

我会用我学到的知识认真剖析,希望能够真切实意的帮到你。让你的情绪得到缓解。🍀


★“从小就被父母孤立。”
★“结婚后老公站在父母这一边,你被三个人孤立”



👉【孤立】是指脱离大多数,得不到同情和支持。
我认真读完你的事情经过后,产生了一个疑问:
你对孤立的理解是怎么样的?
你和父母的相处模式是怎么样的?
在婚姻中与老公的相处模式又是怎样的?

弄清楚这三个问题,我想事情脉络也会清晰很多了。

我挺开心你在描述事情经过中举了一个例子:

“之前有一次买错车票,就被他们反复批判、指责,用戏谑的语言一次次地指责我,说我怎么这么笨,这点小事都做不好,这么简单的事情怎么会做错。一个上午三个人轮番指责。我开始是不说话,后来是解释,最后就是被激怒了,踢凳子、摔东西。在这期间,他们一直没停过,反过来说我怎么生气了而且不肯接受他们的建议。”


👉我不知道买错车票这件事,最后把车票搞定没有?或者有没有把它完成得更好。我相信能够把这件事情最后妥善完成,你都会有底气对抗他们无休止的指责。


★当他们三个人指责你的时候,你也可以大方讲出来:“人非圣贤,人都会有犯错的时候,你我都一样。我希望能够被你们理解,善待。况且这件事已经得到了解决,我们不再纠结这件事好不好?”


带着商量的口吻,不做多解释。在情绪激烈的时候,越解释越描黑。我们用结果说话。



👉虽然父母与老公有指责,但在情绪激烈争吵的过程中,你们也是在交流的。也是在共同参与这件事儿。


👉所以你提到的“孤立无援”,其实更多的是不被他们理解,不被支持。他们对你期待值过高,结果不如所愿,对你多了很多的抱怨。而你在这个过程中,没有感受到他们对你行为付出的赞同。
这是我对你的“孤立”单方面的理解。


★“两边关系都处理不好可能就是你自己的问题了。“

亲爱的,我不这么认为。🧸

双方沟通是两个人的事,如果只是单方面的宣泄,一直不被理解。发泄方不换位思考,那你只能默默当这个罪人了。

我觉得你的觉悟挺高,你知道从自身去找问题。改变不了别人就改变自己。

对于情绪的控制,在我们得不到理解的时候,沟通又无效。我建议你暂时回避。等到气消了,我们再找个恰当的时间,坐下来好好沟通。


👉没有什么事是不能好好沟通的。只要双方建立了沟通链接,心中的苦闷会从对方话语中找到答案。

我是小北答主🍀

希望我的回答能够真切实意的帮到你。😘


  • 人生答疑馆
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