凉城

Lv6  倾听海豚

心探教练/优质答主/心理作者

题主你好呀

可以感受到目前女儿的状态让你不知所措,一方面为她的病情担心,想让她尽快恢复,另一方面对她这段时间的行为又手足无措,不知道该怎么办,是这样吗?


事实上,很多青春期得抑郁症或者双相障碍的孩子都会有一些不同寻常的表现,像是疯狂购物、大哭大闹、脾气暴躁等等,都会出现。这种情况我们可以理解为他们在发泄自己的不满以及积压的情绪


就我的经验来说,其实你女儿在一些时候已经做的很好了,比如买贵重的东西会听你们的劝告,没有通过伤害自己的方式发泄、坚持服药等等,这是值得肯定的地方,也是希望你能看到的地方


在任何时候,都要学会看到孩子身上的长处,并积极给予鼓励和肯定,这是需要我们慢慢锻炼的。


当然另一方面,相信孩子自身的问题会引起父母很大的焦虑和负担,担心孩子什么时候会康复、可以恢复学业正常生活、担心自己的工作等,这在一定程度上加重了父母的负担,也影响了家庭氛围。


那么作为父母,我们可以做些什么呢?


学会放松自己的情绪

作为父母,不必一直让自己处于紧绷的状态,这样反而不利于更好的对待孩子。可以试着出去跑跑步、找年龄相似的朋友聊聊天,去表达自己,这个时候的你也需要得到倾听和关注。

你也可以尝试正念冥想,觉知自己当下的处境,重温紧张和不安的感觉,更好的找到放松状态。


减少指责,尽量心平气和

这个年龄阶段的孩子得抑郁症,多多少少都和家庭,和父母的教养方式有关系。所以在她们心里,父母的角色或许很复杂,有愤怒抵触,有委屈,也会有理性上的感恩等

所以我们需要减少以前不合理的教育方式,比如指责、强迫、否定等,取而代之的是耐心、关怀为主,着重于维持你们的关系,而不至于僵硬甚至敌对。


丰富自己的应对方式,更加灵活的对待孩子

可以通过设立适当的奖惩机制、和孩子做规则图等形式,明确双方的界限,也可以通过学习一些沟通处事方式让双方心里更舒服,学会运用灵活的方式解决问题


同时,耐心和温和并不代表放纵和溺爱,如何温和而坚定的对待孩子,也可以慢慢训练。


希望回答对您有所帮助

世界和我爱着你~

  • 鲸厂问答君
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