社恐，被孤立感，喜欢回忆，害怕起冲突？

朋友，你好！

        根据你提供的描述，我想从四方面来谈一下自己的理解吧。

       第一：社交恐惧症。或许就如你所说，一直以来都有对视表情恐惧。这种对视表情恐惧，会让自己有一种聚焦的感觉，由于不太想获得别人的关注，而不敢去做。对于各种恐惧症，很大的原因都是在经历过某次特殊事件之后，慢慢形成的，刚开始的时候没有那么严重，但久而久之，就会越来越严重。我想，你是否有某一次和别人对视的时候，是没有恐惧的呢，当时发生了什么，让你没有了那种恐惧呢？

       第二：被孤立感。相信很多有恐惧症的人，都会有被孤立感。因为和大众不同，所以，会很难融入到周围的环境里，这是很多人的困扰，我们人类是群居动物，几乎无法单独存活，这也注定我们必须尽可能的要和大家走在一起，也就有了那个著名的“从众效应”。我想你的感受应该也是如此的吧，不过，我发现，当你和爸爸在一起的时候，不太会受到影响，是否是因为爸爸是能理解你的，让你有一种亲近感。

      第三：喜欢回忆。这应该让自己是痛苦的根源了，因为回忆过去一些不好的事情，（事后越想越不开心），就像是重新经历一遍，那种不好的感觉会激发自己的身体再去感受。很多有创伤性应激障碍的人群，也会不知不觉的回忆之前的创伤，应该说这种回忆带给他们的伤害，比发生事情的时候更大。

      第四：害怕起冲突。我想这或许就是你有社交恐惧症的原因。中国人向来以和为贵，也所以有“大事化小小事化了”直说，又或者是“化干戈为玉帛”等等。在于不同的人，因不同的观念，产生冲突时，每个人都想说自己是对的，但很多事情，只是看待的角度不同，并没有真正的是非对错。我们那么努力的想去说服别人，其实仅仅是满足了自己的自恋的需求。你说喜欢灾难思考（大多数是和别人起冲突，也许是最近太压抑了）。 可能是你很想得到别人的认可，同学也好，朋友也罢，因为我们是有这方面的需求的，由于长时间的没有得到这方面的满足，会让我们产生自我怀疑，慢慢的就会想到一些不好的方面，这是十分正常的，当然，也可能是自己最近太压抑了，无处发泄。

        对于目前的这种状况，我们可能会感到与社会格格不入，周围的人群又没人理解，相处起来很累。对的，就是很累，虽然我们人类是群居动物，但现在的生活却又更加的趋向于个体生活，因此才有那么多的单身人群，不是不想，是不能。我个人是喜欢独处的，不太喜欢社交，算下来也有十年的时间了，自认为过的还可以，最重要的是自己过的舒服就好，如果刻意的去追求随大流，和周围的人打成一片，反而会让自己很不舒服。改变不了别人，就稍微转变一下自己的想法，这样，才会轻松些。但记住，不要太委屈自己，有时候争取自己的权力也是必须的哦。

         愿你能生活的更好，不管怎么样，世界和我爱着你！