习惯性包揽责任，请问这是什么心理问题？

亲爱的题主你好，看了你的留言能够感受到你是一个时刻反思自己的人。在面对有问题出现的时候，也会第一时间考虑是否是因为自己的行为造成的。可是这样的习惯，也给你带来一些烦恼。有些事情可能与你的关系不大，你也会对反思，并且会自责，让你心里非常的不舒服，甚至感受到了恶心难受。这样的生理反应也说明了你给自己的压力过大，精神过于紧张。

建议你：

首先，当遇到事情的时候，反思自己非常好，但是你要有一定清楚的认知。如果事情是你负责的，那么出现问题，我们是要负责的。但是如果事情只是与你相关，不是你主要负责，那么，我们不先做假设定论。每件事情都是有各自的环节，我们不做盖棺定论，但真多是我们的原因，那么我就找问题，并解决问题。

其次，对自己要有信心，不要过于担心。我觉得有的时候，你是不是对于自己做的事情不够自信，所以担心，焦虑的压力会比较大一些。因为心里可能没有底，所以很担心出问题，一旦真的出现问题，就会非常害怕是因为自己。这样的恐惧感，长期积累，心理压力也是会非常大的。所以，在做事情时，我们可以谨慎自己，检查确认。当自己确认之后，可以让别人再帮你认定一下，心里可能会更有安全感。减少担心，增加自信，压力也相对比较小一些。

最后，出现问题不可怕，有问题我们解决问题。所以也不用过于担心，做好自己应该做的事情。凡事也不要过于追求完美，毕竟我们都是普通人，犯错误也是正常的，这次学习，下次改正。我们慢慢练习学会接纳自己的不足和缺点，不完美的自己也是很好的。

你很优秀，努力且认真，我相信你通过自己的状态调整，会成为更好的自己的。