不够优秀就不被喜欢，怎么消除认知偏差？怎么弥补爱？

看到别人好。总想追求更好、更卓越的。追求的过于完美，就容易“用力过猛、动作变形”。甚至会失败。（这是正常的，看到美女你会想追，追到看习惯了就看别的更漂亮，人有一种追求新鲜刺激的心理，同时也有喜新厌旧心理，是正常的）
心理总是觉得，如果不能很优秀，就不会被喜欢，不会被尊重。忽略了自身发展的规律。怎么消除长久以往的认知偏差？（渴望得到认可，但一直忽略自身发展规律，可以想一想，当下的自己最需要的是什么，怎样去追求这个需要呢。）
还有心中那份对他人认可和被爱的渴望，如何满足？（想要得到认可和被爱，首先去认可和爱他人，这是需要学习的，一个过程，不能着急。）