肖羽1

Lv3  小海星

咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主
你看,看了你长长的叙述,感受到你的发泄和焦虑,说说我的感受吧。

💧首先,为你写出这么多的情绪,事情,我感到一点高兴。因为对你来说,这样的倾诉是一种发泄,而这样的发泄,对你来说,或许是件好事。

这就是书写疗愈的一种。通过书写,你找到了发泄自己情绪的一种合理的方式。可能你说不出来,但写出来总比压抑着强太多了!

💧其次,我想说,社恐是可治的。对视恐惧也是可治的。

对于社交恐惧症,心理治疗中的CBT(认知行为治疗)是有一套办法的。当然,这需要你的配合。

你对自己的学习能力很自信,所以你会自学心理学,这对你了解自己确实很有帮助。但是,“医不自医”,何况是心理的问题。

每个心理咨询师都要另找咨询师对自己进行自我的咨询的。

我在上课过程中,听到过一个军官对视恐惧的案例,经过治疗完全恢复了。所以,这不是什么不治之症。

💧然后,对于你和舍友、同学之间的矛盾,我想说:我们每一个人都是不同的!

你是独一无二的你,他们也是独特的他们。没有完全和你价值观一致的人。每个人的成长经历不同,看待问题出发点和落脚点不同,这就是社会的多样性。
在你工作后,你会发现,同事、身边的人都是这样的。

所以,接受这个现实。他们有他们的价值观,你有你的。不要想改变别人,就像别人也改变不了你一样。

大学生活是步入社会前的小实验,就是看到不同的人,不同的关系,不同的待人处事方式,不同的三观。有冲突是非常正常的。

💧还有,你对于别人的数落,采取了压抑自己的态度,你害怕冲突,这样你会很压抑的,你是把自己的攻击性向内,释放给你自己了。

建议你不要过于压抑自己,要试着说出自己的态度,同时,用体育锻炼,用书写疗愈,用学习等等方式,把攻击性转化到这些方面,让自己的情绪疏解!

💧最后,我想建议你,正规开展心理治疗。

现在的大学都有心理咨询专职老师,或许他们可以帮你舒缓一些情绪,抱持你的焦虑,疗愈你的恐惧。试试吧!
  • 人生答疑馆
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