答疑馆首页
回答详情

2人

有同感

18岁女生,我不知道父母究竟想从我身上获得什么?

回答数10

红雨

3星优质答主

关注
有用7
04-14回答了:


你好!

先抱抱可爱懂事的你!其实看到你的描述,我的内心有一种感动,因为我感觉到你和爸爸的焦虑,其实都来自于相互的爱!

看到尽管你和爸爸之间的关系从小比较疏离,但是父女之间的情感链接其实一直都在。只不过由于这种长时间的现实疏离,让彼此不太了解对方的交流方式和性格模式。给你几个建议,希望能对你有所启发。

1.先梳理自己的焦虑情绪来源。

我看到爸爸在电话里总问你学习生活时你就抬杠,感觉自己是把自己的焦虑情绪转移到爸爸这里,但你却没有说你的焦虑情绪是什么?是从哪里来的?你的焦虑情绪和爸爸有关吗?为什么会转移到爸爸这里呢?
你先梳理这一点,如果和爸爸有关,是不是内心里对爸爸从小关心自己比较少,所以内心一直有怨恨责怪的情绪呢?如果有去看见去正面的去面对这个问题,去解决它。如果自己的焦虑情绪和爸爸没有关系,有意识的把你的焦虑情绪和爸爸分开,在每一次接爸爸的电话之前,先让自己做几个深呼吸,调整一下自己的情绪状态,然后做到能和爸爸理性的沟通。
其次,学会处理自己的情绪,情绪需要接纳,更需要调节疏导,但最根本的是要学会从容应对生活当中面临的困难和问题,不让自己产生太多的负面情绪。

2.理解爸爸的焦虑出于他爱的方式。
爸爸觉得他就是一直以来是可以做你的依靠和支撑,现在感觉自己的年龄和事业都在走下坡路,希望你茁壮成长,看到你常常在电话里无法控制自己的情绪,感觉你还不成熟,自己又没有力量给你帮助,所以就有些担心和着急。如果你能够在电话里和爸爸愉快的交流你的学习和生活情况,让爸爸看到你的实力和成绩,看到你有能力管理好自己的情绪,让爸爸感到你确实已经长大了,有能力照顾好自己,爸爸就会很放心,自然就不会焦虑了。

3.学会正面表达自己的思想和感情。
你说,很多时候你对他们的需求是情感支撑,你很爱他们。但是你给爸爸看到的是你无法控制的情绪,其实你可以正面的跟爸爸表达你的这种想法和感情,相信爸爸听到以后你内心一定很安慰也很感动。表达很重要,在家庭里表达是情感流动的渠道,而情绪管理是做好表达的前提,我们要表达的是积极的正向的情感,而不是仅仅是负面的情绪。负面的情绪也可以表达,但是不要用情绪表达情绪,而是要学会不带情绪的表达。比如在和爸爸通话时,你可以告诉爸爸最近发生了什么事情,让你感觉心里有点难过有点焦虑,但是不是通过跟爸爸抬杠和吵架或者故意说话带情绪表达,如果只传达负性情绪,爸爸是不能够理解你的,自然会担心和焦虑。

希望红雨的答复能够帮到你,谢谢你的提问!
寻找我的私人社区 全部
心灵守望者...

心灵守望者... 排名(43)

分馆成员(67)

长沙市区心...

长沙市区心... 排名(102)

分馆成员(21)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数