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2人

有同感

18岁女生,我不知道父母究竟想从我身上获得什么?

回答数10

放~飞

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有用2
04-14回答了:
你好,感谢你的来访,感受到了你对父亲的心疼和自己的焦虑,并从你们的关系中也感觉迷茫和痛苦。

不过,从另一个侧面看到了你的乖巧:怕直接沟通有冲突,改用书信的方式给父亲沟通。代表着你对与父亲有良好的沟通一直在努力,并寻找方法。

🌹你和父亲的焦虑,还需要各自去“看到”,看到就是改变的开始,看到就有更多可能。

焦虑是对未来的不确定性充满着担心,应对焦虑最好的方法就是回归当下:可采用静心、冥想、运动等方法。

🌹沟通讲究方式方法,以下几点建议给你:
1.看到对方的感受

2.感受到对方的情绪,及情绪背后的需求

3.看到自己的感受

4.感受到自己的情绪,及情绪背后的需求

5.寻找双方认同的方法去达成一致

🤝希望以上对你有所帮助
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