被前女友伤害过，一直反刍伤害发生的场景怎么办呢？

抱抱你题主，看了你的留言，能够感受你的你的女朋友很在意，对他也是感情上的付出，对于她的作为，对你缺失也有一定程度的伤害，让你感到非常的不舒服和难过，非常理解你的感受。

1、你在留言中说这是你的前女友，那就是说目前你们已经分手了，你们的分手过程的确很让人受伤，前女友的做法确实让你非常受伤。很多人也都接受不了这样的事实，你的反应也是很正常的表现，这是我们大家都会有的反应。

2、对于这件事情对你的伤害很深，也可能是因为她是你的初恋，情感上会更敏感一些，加之分手原因也比较痛苦，所以你时常会想起这件事情也是正常的，毕竟这也是需要一定时间来适应和治愈的。

建议你的方法：

首先，先平复自己的心情，既然你们已经分手了，那么我们就整理好自己的感情。两个人在一起一定是有一些美好的事情的，不是你不好，你也非常不错，对待感情很认真，也真心的付出过。那么既然现在已经分开了，我们可以总结一下自己在这段感情中的成长。

其次，接纳他人也接纳自己。每个人都是不完美的，你前女友是，你也是。在分手的事件上，她选择的方式并不好，虽然很难接受，但是我想她也对你们的感情付出过，我们怀着感恩的心，感谢的这场相遇，也是因为这样的一次相遇，你们也更近了解彼此，没有走到最后，是你们之间的不合适，不要抱怨对方，因为每次的感情经历都是一次成长和收获，待到下一次遇到自己喜欢的人，你会更好的表达自己。

最后，时间会让我们慢慢平复，不要可以要求自己一定要如何，我们也是平常人，会有喜怒哀乐，我们正确对待，也接纳自己的不足，在时间的成长下我们会成长的更好。