曾两次被背叛，情绪跌入谷底，如何处理被骗后的情绪？

你好，我是小北姐姐🍀

我很心疼你啊，“两次背叛，进而影响到了学习和生活，感觉自己心态也老了”。我能体会到你好与坏的情绪博弈，让你难受，疲惫了，很想抱抱你，给你一点温暖。我希望我的分析与鼓励，能够真切实意帮到你。🍀


◆学会识人技巧 不要轻易相信他人
◆学会情绪宣泄 合理释放压抑情绪
◆分析被骗原因 谨防自己再次上当


◎第一次是被朋友欺骗，当众被羞辱，换了学校。
◎第二次是被男朋友欺骗，看到他们的微博评论，气到哭了一整天。

我很遗憾没有看到你诉说被欺骗的路径，好让我们这群热心人以中立角度，帮你分析判断。我能理解你不想诉说的苦闷。但我希望你能够从这两段“被骗”过程中吸取教训。谨防下次受骗，从而再次情绪崩溃。抱抱你🧸

【先知先觉】不是等到事情发生了才去解决它，而是杜绝埋下这颗种子，遏制他的成长，让它消失在摇篮中。

一个人今天遭受的所有苦难，都是在为昨天的选择买单。所以，如果想要明天不再为今天买单，就要在今天杜绝再去做有可能会伤害到自己明天的事。

我知道这两段不堪的往事，一直浮现在你的脑海中，甚至做梦都会梦到。已经留下了创伤，我很心疼你。现在，我想替你重拾起这两段过往，帮你分析前后因果关系，为什么会屡次受骗呢？那么又该怎么处理被欺骗后的情绪呢？

如果需要，可以再次回信告知我，这里你是安全的，自由的。🍀

【情绪宣泄】对于你所提到的如何处理被欺骗后的情绪：我知道被欺骗后的无助，抑郁，没有安全感，对于外界都丧失了信心。那么现在，最重要的就是让自己笑起来呀。


👉我想把我的方法分享给你：
我会在路上买束花，回家后插在花瓶里，静静的欣赏它的美丽，然后臭美的拿着花各种姿势自由拍，美颜滤镜一加上，瞬间感觉是美女。

又或者

去公园散散心，看见广场上那些奔跑的狗儿，猫儿，他们无忧无虑撒欢儿的跑，心情也会好很多。时不时去逗逗他们，享受被他们蹭欢儿的感觉。感受这种岁月静好，慢下来，去体味他们。

生活其实很美好的，你笑对生活，生活也会报以微笑。

我是小北姐姐🍀

世界和我爱着你呀🌹🌹🌈🌈