快乐生活

Lv0  小虾米

优质答主
你好,虽然你只是简单的描述了努力两年的目标因外来因素而没有实现,你感到绝望,甚至自残。此时希望能拥抱你。

一件事你太想实现时,就会把它看的很大,甚至大到了整个世界,占据了你的全部心思。就像你两年付出了努力与艰辛充满了希望而结局是因外力因素无法实现你瞬间感到了从希望到绝望的痛彻心扉的感觉。

出现这个结局不是你的原因,外在的因素我们无法改变。

人之所以痛苦,是因为有意识。意识的自我觉察使人感到一种轻松,释怀和超然。

自我觉察是指从自我中抽离出来,让自己成为一个旁观者去观察自己。与自我保持着一定得距离,即是观察者,也是被观察者,不做评判,也不强行干涉,仅仅观察自我,就像观看电影一样。观察自己的想法和行为,愤怒和悲伤,以及焦虑和恐惧。你会惊讶发现,在自我的观察中,那些强烈的情绪开始减弱,消退。

你遇到了无法接受的结果,需要一段时间调解自己,在这一过程中你可发泄你的情绪,释放自己心中的不满和愤怒。生活在自己唯一的生命过程中,对于自己的行为,不能用实现目标来衡量,对自己人生有更多的思考和反思。

全部评论
抢沙发…