曾两次被背叛，情绪跌入谷底，如何处理被骗后的情绪？

题主你好，抱抱🤗你。

看到你说两次被背叛。一次是好友，一次是前男友，都是你特别看重的而且关系亲密的人。被背叛的滋味肯定不好受，尤其是你很看重的重要他人。所以能够体会到你的感受，也能够理解你的心情。

不知道具体发生了什么样的事情，让你觉得被背叛。心理学上经常说的一句话，比如，情绪的ABC理论：“发生了什么不重要，你如何看待这件事情才重要。”

打个比方说，有人被冤枉了。有的人被冤枉了之后，要么据理力争，要么愤愤不平，然后就和冤枉他的那个人决裂，甚至想办法报复；有的人被冤枉了之后一笑置之，因为他知道自己心里明白自己是什么样就行，时间会证明一切，随他去吧；有的人被冤枉了之后，就“行有不得，但求诸己”，就去想为什么会被冤枉、被冤枉的背后意味着什么，然后找到原因所在，吃一堑长一智，反倒变成了一场成长的机会；有的人被冤枉了之后，只是一个人委屈、憋闷，以至于伤身伤心，比如你甚至做噩梦……

凡事发生都有其两面性，关键的是你看到了哪一面，你看中哪一面。

导致你创伤心理的创伤事件已经发生。创伤事件无法改变。你需要调适的是你的创伤心理。

就目前来看，你可能无法自行调试创伤心理，那么你就需要去找心理咨询师或者是看一些心理学书籍。推荐你看拜伦.凯蒂的《一念之转》这本书。

愿你有一颗温柔坚定的内心。