夏天离去春天归来

Lv1  小珍珠

咨询达人/心理作者/优质答主

题主,


你现在的想法有点消极。若果你想着人也只能活几十年,最多一百年,那百年以后,不论你今天做错了什么事别人都不会再追究。学习、工作上出了差错,百年以后也不会有人责怪你。这种想的话,你可以什么都不用努力,什么都不用去尝试,做错了任何事也不用去反思。


人存在的意义就是为了实现自身的理想、追求以及价值。人活着就会体会喜怒哀乐,即使人生低潮的时候也要认真地对待每一天。从进化心理学上来说,人存在的意义就是为了繁衍后代,母鹰牺牲自己而繁衍更为优秀的后代,把更优良的基因保存下来,所以人类才能进步。


题主最近是遭遇了什么难以解决的事吗?因为难以解决所以消极到不想处理它了,情绪低落,有一些厌世。


对于难以处理的事,难以解决的麻烦,我们可以先冷处理,放在一边,然后想解决的方法。如果自己能力阅历有限,难以处理,可以找人商量,长辈或者年长的朋友,让他们给你一些建议。生活的意义在于生活每一天都和前一天不同,生活一定会继续。而且从积极心理学上来说,生活一定会朝着更好的方向前行。人的能力在不断地提升,我们所说的螺旋式上升。在一个基础上提高了之后,再给自己制定一个更高的目标,然后再提高一点。这样看,人的能力会越来越高,生活会越来越好。


如果题主现在遇到了烦心事,可以先转移注意力,不要老想着它,做一些让自己放松和高兴的事。调整呼吸,逐渐地能清楚知道自己烦心的点在哪里,是自己的问题还是对方的问题。如果是自己的问题,这件事自己是有错的吗?如果是对方的问题,对方是以后必须面对的人吗?是必须保有的人际关系或者将来可以不在你的人际关系网络里了?


还有学会和朋友倾诉,两个人的智慧总是大于一个人的智慧,沟通和交流的收获总是超过你的想象。


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