想逃避，是什么心理？推荐看什么书可以治愈自己呢？

这位小伙伴：你好！

你说你遇到问题，不想积极的去面对和解决，只想逃开，其实逃避是我们的一种本能，是我们的一种应对方式，也是一种心理防御机制。当我们面对外界压力的时候，当我们遇到困难的时候，逃避也许是一种最节约心理能量，让我们免除体验痛苦的方式。

你有没有想过，我们究竟逃避的是什么呢？

在现实生活当中，我们逃避的东西可能很多很多。有人际关系，有工作压力，有竞争，有学习，有各种各样的现实问题，这些表面的逃避现象可谓是五花八门，但归根结底，我们想逃避的是我们的内心，是我们内心不想去体验的担心、恐惧、冲突、无力等等负面情绪。

当恐惧来袭，我们可能会逃到无休无止的忙碌当中，也可能会逃到与尘世隔绝的虚幻当中，但是这一切，就如同把头埋在沙漠里的鸵鸟一样，假装危险不存在，只不过是在自欺欺人罢了。

为什么逃避如此难以改变呢？

逃避是一种防御机制，这种防御机制是在你的成长经历过程当中不断习得的，是你一生习得的思维习惯，是你不断发展出来的应对策略，这种应对策略曾经帮助过你很好的度过了困境，从而有效的保留了下来。他已经深深的铭刻在你大脑的神经回路里面，你的防御越是根深蒂固，你的神经回路就越难以更改。

所以做出改变是不容易的。

有一本书叫《为什么我们总是在逃避？》推荐给你看，希望对你有所帮助。

祝好！