关于亲密关系中的几个疑问，改变对方？走出阴影？

你好楼主，根据精神分析学家[弗洛伊德]的分析理论，可将人格结构分为三个层次:本我、自我和超我。这里我们重点来说说"本我":

🐳本我，位于人格结构的最底层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我具有很强的原始冲动力量，弗洛伊德称其为力必多。

本我是无意识、非理性、非社会化和混乱无序的。它遵循快乐原则。 本我只遵循一个原则——享乐原则（pleasure principle），意为追求个体的生物性需求如食物的饱足与性欲的满足，以及避免痛苦。

通俗地说，追求快乐、舒适的生活状态是人类的"天性"。我们每个人在遇到挫折时，首先的本能反应就是选择容易的，舒服的，快乐的。而自动排斥/逃避困难，痛苦，令自己不开心的。

这就是"本我"，即，本我代表所有驱力能量的来源。

🐳自我是人格的心理组成部分，它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求，现实原则暂时中止了快乐原则。它是自己意识的存在和觉醒。

🐳超我，是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部分。超我遵循道德原则，是本我与自我产生冲突时的调节者。

综上所述，我们可以看出，当本我与自我之间没有协调好，尤其是本我没有被合理压制时，我们就容易产生动力不足或情绪出现问题。

那么，该如何充分发挥自我的压制作用及超我的协调作用，保证充足的行动动力呢？

1、保持充足的睡眠，以保证良好的精神状态。

2、改善气血虚弱，让你的身体充满活力。

3、调节情绪。有不良情绪时要及疏导，自行疏导有书写疗愈法也可寻找心理医生的帮助。

4、积极治疗疾病。良好的身体健康非常重要

5、积极参加体育锻炼，增强体质。

6、结交积极向上的朋友，以他们为正向榜样，以他们为伍，能激发你前进的动力。

7、定下切实可行的短期目标和长期目标，分阶段性地实现。