想逃避，是什么心理？推荐看什么书可以治愈自己呢？

楼主你好

很理解你的心情，

虽然遇到问题很想逃避，但是心里也知道这样不对劲，

所以你很想找到解决的方法。

我很能理解你的这份急迫，

推荐你看看《改变，问题形成和解决的原则》

当我们在生活中遇到了困境，例如你的“逃避倾向”。

为了解决“逃避”，可以有两种不同层次的改变：

第一种是针对逃避本身，找出对治逃避的方法。例如用行为控制，心理激励等方式进行改变。

第二种改变是跳出思维框架，直接跳脱出对于“逃避”的定义。重新对当下的状态进行诠释。

真正意义上的改变，不是以解决问题为导向的，而是通过塑造新的思维方式。

一旦新的思维方式得以确立，旧的问题就会消失，让人们很很难意识到旧有的问题。

当然，重新定义思维框架的操作并不是行为疗法，

他没有一套易于操作的方法论可以借鉴。

逃避之所以存在，可能是因为逃避可以马上让你远离不舒服的人际关系，

而你有一种想要迅速解决问题的思维倾向。

你希望通过看书或者提问，迅速搞定这个逃避，其实和你选择逃避的思维一脉相承。

如同爱因斯坦所说，问题，是不能通过导致这种问题的思维方式解决的。

有可能在你的日常中，你很少给自己让自己停留在混乱和无序中，

我给的建议是 ，不要逼自己主动去面对，充分地允许自己逃避，

不仅要允许，还要去享受自己的逃避，

要相信，人的动力永远不止一面，而且相反的力度是一样强的。

当你允许自己充分逃避的时候，你也许会体验到内疚，尴尬，不安……

你甚至会生出“要不然我这次不要逃避吧”的想法，

这时不要着急。

只有自己逃避到一定程度，那个不想再逃避下去的力量才会壮大，

也许那个时候，你真正改变的时刻才会到来。

因为那个时候，你真的才愿意停留在无序和复杂中，

去与人互动，与人交流。

祝福你。